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MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

lunes, 28 de marzo de 2011

CRÓNICA HOMENAJE A LE LEGIÓN DE RONDA


Nos fuimos pa Ronda pa torear un miura y al final toreemos a una vaquilla, por lo menos para mi , aunque se agradece el nuevo recorrido que este año nos brindo la organización, al final mas trail que montaña, donde el ritmo constante hizo de los 46 km mucho mas llevadero, eso si,  sus par de cueste citas que  las hubo, sobre todo al final donde me enteré que subíamos por la cuesta del cachondeo o de la risa, subida constante para llegar a Ronda y muy conocida por atletas y mtb , junto a otra en el km 20 lo más duro de la carrera, por lo demás trail.  Cuatro fuimos juntos hasta el km 30, donde a partir de ahí me tuve que quedar con mi amigo Salva ya que era su debut maratoniano y guantó con dureza la situación al no estar preparado para esto de la montaña, un  final  feliz, mi amigo Salva por haber cogido el toro por los huevos y haberla finalizado tras haberlo pasado mal, y es que el refriado de la semana anterior y con todo lo que supone un maratón le paso fáctura como es normal y ya sabe que mencionar los 42 km son palabras mayores.Para mi dos o tres días de bicicleta pa descansar pal domingo, que nos vamos pa la sierra a devorar otra vez kilometrillos en formatos de 3 o 4 horillas y es que a la vuelta ya tenemos algunas durillas de alta montaña y hay que prepararse pa no sufrir mucho, chaooooooooooo.

miércoles, 23 de marzo de 2011

NUESTRO NUEVO CLUB ATLETISMO ALMUÑECAR


Os doy la bienvenida a un nuevo proyecto que he empezado con mis nuevos compañeros, el CLUB ATLETISMO ALMUÑECAR , un nuevo concepto de club con nuevas ideas tratando de fomentar el deporte para todas las personas, sobre todo `para los niños, para que empiecen con el deporte y pasen los años y lo sigan practicando y se dejen como casi todos hemos echo irnos de botellonas y darle al cigarillo que no es mi caso, todas las personas van a tener el mismo trato en nuestro club, corras más o corras menos, al final somos populares y las marcas serán para el recuerdo, muchas horas de papeleos que llevamos y que nos quedan sentados en el dichoso ordenador, pero como nos gusta y aun más sabiendo que muchas personas y niños van a venir a correr las carreras que vamos a hacer con eso nos basta para ser un gran club, aunque somos pocos con el paso de las semanas y el trabajo que vamos a hacer iremos agrandando a esta gran familia runnera que vamos a hacer, un club donde todos seamos amigos y no discutamos por las marcas, que si yo soy mejor que tú, que tu llegas el último, etc, a la mínima salen de patitas a la calle, este club va a ser para que todas las personas disfruten compitiendo y sin competir, y que no  valoremos o seamos mejor por las marcas, lleguemos primero y último, por que al final quien dice que sea mejor el primero que llegue, el último en llegar habrá echado más horas y  sufrido más, también esa persona tendrá que ser valorada, en fin en breve os iré agregando , de momento la url de google esta rastreando la señal, creo que en pocos días la podréis encontrar  en google, abajo en mis seguidores podéis enlazar directamente con el blog en la fotografía de Almuñecar , y en facebook buscar atletismo almuñecar, lo dicho mas currelo pal menda ya que yo dirijo también  el blog del club, la pagina la he diseñado yo, por lo os va agustar, el domingo ya os cuento como me ha ido en Ronda, espero que de puta madre.

sábado, 19 de marzo de 2011

CALENTANDO PA RONDA



Tras una semanita bastante tranquila, ya estoy preparado para el tute del día 27 en Ronda, que aunque hay algunas subidas  es muy factible para correr  y no olvidaremos que 45 km van hacer pupa a muchos runneros, en esta semana por fin he podido salir algunos días corriendo y con bici casi todos los días, y es que el cuerpecito esta descansado y me pide guerra, para este sábado ya he empezado el entrenamiento  de montaña para los próximos meses para la carrera de Sierra Elvira en mayo y el trail de los Gúajares en junio, a partir de ahora y siempre que no tenga competición los dominguillos a tirarnos por la montaña 3 o 4 horillas como minimo, y es que por aquí tenemos inmensos paraisos dentro de Almuñecar y a 20 minutos en la SIERRA DE LA ALMIJARA, eso sí entrenamientos muy duros pero muy fiables si vas hacer tus pinillos en la gran montaña, de momento mi amigo Emilio y yo este sábado hemos empezado con poco tiempo y kilometraje, 22 kilometrillos y 2:30 m, ya que el domingo el se va  a los 22 km de montaña de Húetor y yo a la maratón de Ronda, por lo simplemente hemos soltado piernas, no vemos la semana que viene que vendra cargada de acontecimientos a buen seguro, y es que una maratón es una de las mejores pruebas que puedes correr, pues solo tú sabras el sacrificio que habras pasado para traspasar la linea de meta.

domingo, 13 de marzo de 2011

CRÓNICA DE LOJA 2011

  1. Nos fuimos pa Loja con un tiempo que no esperábamos tan bueno, ni frío, ni lluvia ni ná, otra con cuestecillas pa reventar en la que no pillo una llana ni por coj....., 11 km y 300 metrillos, 825 sufridores llegamos a meta, de lo que hace suponer lo durilla de la prueba, en Armilla y Albolote 1100 criaturas, de nuevo este año y en esta carrera vuelven a ganar grandes clubes como Nerja y Lorca, que para este año han ocupado y optado a inscribirse al premio muchos club desde fuera de Granada, lo que entendemos la gran reputación de este Gran Evento, unos de los pocos circuitos de España. Recuperado de mis pequeñas molestias, volví a ser runnero de nuevo con mis sensaciones, gracias a otra semanita de duro descanso forzoso, dos semanas me quedan para preparar la maratón de montaña de Ronda, que aunque a estas alturas no valga para nada hacer muchos kilometros por lo menos que pueda salir tres días y el domingo el largillo habitual, con la semana siguiente ya acostumbrado a el entrenamiento de na hacer ná de ná, ya que el descanso pa otro tute será mi mejor entrenamiento, 48 minutillos con grandes sensaciones y mi felicidad de estar bien para poder afrontar en dos semanas unas de las carreras que mas me gustan, acabar el maratón será mi  gran felicidad de nuevo, nos vemosssssssssss.

viernes, 11 de marzo de 2011

EL DOMINGO PA LOJA


  1. Tras cinco días de descanso vuelvo el domingo a las andadas, 12 0 13 km de Loja en la tercera prueba del premio diputación, este año voy , por que llevo tres sin aparecer por allí por compromisos mediosmaratonianos, y no por que este mes no lo tenga saturado, ya que pal 27 otro tute de los buenos me espera, esperemos que llueva y haga viento, y cuanto más dura mejor, así le damos sufrimiento al cuerpecito que no hago mas que competir y de  entrenar na de na, y es que el poco tiempo que tengo y la semanita de lluvia estoy más fresco que una lechuga y esto de no sufrir después del currelo no es sano, pero es que el cuerpecito me esta avisando que descanse y no achuché más de lo debido, que el calendario viene apretadito y me gusta ir a todas, el domingo por la noche más, a ver que se cuece por Lojaaaaaaaaaaaa.


domingo, 6 de marzo de 2011

CRÓNICA CARRERA CABO DE GATA- NIJAR , ALMERÍA

  • Ya estamos de vuelta en otra gran carrerilla apasionante y guapa, aunque este año hemos tenido mucho viento no había motivos para alarmarse y es que en Almería y concretamente por  el Cabo de Gata nace el viento. Cerca de 30 km que nos dispusimos a completar partir de las 10:00, ya que los senderistas empezaron a las 8:30 de la mañana y habría que darles tiempo para que ocuparan posiciones,para este año tres o cuatro km más de cuestas creo que nos han metido en un cambio nuevo de trazado, y aunque a partir del km 5 o 6 empiezas a correr mis piernas han hecho lo que han podido, mucha pesadez creo que a la falta de entrenamiento que llevo desde hace algunas semanas, y es que el currelo y el tute que lleva uno no dan para más y hasta finales de julio el menda lerenla no hace planecitos.Nuevos compañeros estrenaban trail y carrera, y aunque han quedado satisfechos la verdad es que le han parecido durilla, y siendo bastante rápida los cerca de 30 km hacen pupa a  cualquiera, 2 horillas y 26 minutillos  marcó mi polar de los baratillos, espero que cuando vea la clasificación no haya fallado mucho. De momento esta semana voy a entrenar descansando, ya que el gemelillo de los coj.....  me molesta pa reventar y el domingo nos vamos a Loja a por los 14 kilometrillos con cuestas que el Premio Diputación nos tiene preparados y que de nuevo nos va s servir para la maratón de montaña del día 27, creo que 45 km de ná. Lo dicho esta semana entrenamiento invisible. o sea ná de ná y es que los puretas tenemos que ir aprendiendo que acabarla será nuestra mejor carrera.