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MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

domingo, 30 de octubre de 2011

MI GRAN AÑO DE ATLETISMO, OBJETIVO CUMPLIDO.

Concluyó la temporada 2010/2011 con la satisfacción de haber conseguido otro año más la friolera de 28 carreras, entre ellas varias maratones, medias y muchas cortas compitiendo mucho y entrenando lo justo, por lo que me quedo con la suerte de seguir compitiendo cada domingo sin haber padecido lesiones graves durante estos casi 8 años que llevo pateando asfalto y montaña, por lo que me considero un afortunado en todos los sentidos y aprendiendo cada domingo que el participar y terminar es lo mejor que nos puede pasar y si es posible intentar disfrutar y competir lo justo en carreras puntuales para seguir pateando asfalto cada domingo, puesto que el prevenir nos hará que afrontemos otra temporada 2011/2012 mas cargada que nunca, ya de cerca tres carreras para noviembre, un maratón para diciembre, otro para febrero, medias importantes seguidas en marzo, el premio diputación que comenzará febrero, mas algún que otro maratón  que saldrá a lo largo de este año y posible mente nos volveremos locos en mayo en los 101 km de Ronda, como se ve grandes espectativas para no cascar me mucho por lo que esta temporada disfrutaremos mas en las carreras y competiremos menos, dejando a los colegas del club que vienen frescos y con ansias que consigan grandes marcas que seguro que les llegarán a lo largo del año, en esta de Santa Fe volvimos a coger como siempre ritmos maratonianos, 43 minutillos en 10 km corriendo como se pudo, tranquilo sin machaque , que las patas ya no están pa muchos trotes, en este mes nos sacrificaremos tres semanillas si las patillas me dejan para preparar la media de Córdoba a finales de noviembre, coger un poco de ritmo más rápido para correr sin mucho sufrimiento en una media muy rápida y poder alcanzar el 1.26 por esas fechas si el cuerpecito me lo permite, lo dicho empezamos una nueva temporada con nuevos retos que será disfrutar mas de las carreras y dejar las marcas para ocasiones puntuales, ya que arrastró mucha competición y el descanso será esencial para afrontar una dura temporada 2011/2012.

domingo, 23 de octubre de 2011

MI PASO POR LA CARRERA DEL VILLA DE CÁJAR 2011


  1. Un domingo más que volvemos a mostrarnos firmes en competición , un mesesito llevo ya sin entrenar, y es que el cuerpecito no da para muchos entrenamientos y si para descansar lo que se pueda que empezamos otra temporada terrorífica de competición, este domingo nos hemos pasado por la popular de Cájar que cumple ya su  XX edición con su buena organización y su detalle de camiseta de competición con la inscripción gratuita, 9km 500 en un circuito rápido a tres vueltas y chaparrón de lluvia de por medio, y es que el día presumía aguitaaa, al  final no tanto para mi pero si para algunos de mis colegas, 38 minutillos mostrándome que no pierdo mucha forma de momento sin entrenar ná de ná, y es que a partir del 1 de noviembre empezaremos a movernos 3 días a la semana para preparar la media de Córdoba que habrá  que estar fino pa conseguir 1h 26 y  haber si corro suelto, el domingo que viene otra rápida de 10 km en la última prueba del Premio Diputación de Granada en Santa Fe, descansaremos otra semanilla a ver si hago otros 40 minutillos pa que sirva de entrenamiento pa Córdoba, el domingo que viene masssssss.

martes, 18 de octubre de 2011

MI PASO POR LA MEDIA MARATON DE MOTRIL 2011

Bueno, por fin tengo tiempo para narrar y contar otra nueva carrera, y es que mis compromisos del club y otras cosillas me hacen que ultima mente retrase mi blog para el final, otro domingo de carrera durilla, eso ya lo sabíamos y nos propusimos a mantener ritmos maratonianos a ver  si podíamos acercarnos al 1:30, al final 1:32 y dentro de lo esperado, ya que llevo cuatro domingos en competición sin entrenar y las piernas no están pa muchos ritmos de marcas, por fin me encontré a algunos amiguetes de facebook y blog en donde pudimos encontrarnos y hablar algo, el amigo Charlie el sevillano y el atleta matraca roteño con su club estuvieron por allí y en donde como no fotografía al canto, y es que pronto nos veremos de nuevo por la media de Cordoba y es mas asequible vernos por que no hay tanta
gente, al final consiguieron también buenos tiempos dado el día que hizo por Motril, la organizacion de escandalo como siempre, si hubiera algo que achacarle es que algun año estuviera nublado y lloviera algo, pero como no depende de ellos seguramente nos tragemos mas duras como esta, lo dicho a descansar otra semana que me quedan tres domingos de carreras seguidos otra vez, y es que somos mazocas, salimos dde una y nos metemos en otra, aunque en estas tres como digo yo son mariconadas de 10 km.,nos vemosssssssssssssss.

domingo, 9 de octubre de 2011

PEASO CARRERA EN LA URBANA DE VELEZ MALAGA

  1. Me acorde que por estas fechas hay carreras interesantes y de nuevo por casualidad me acorde de esta bella carrera urbana muy echa para el corredor popular, gran organizacion y sobre todo muy familiar, carreras para todas las categorías y medallas para todos en los 6 primeros puestos por cada categoría,  yo y mis compañeros disfrutamos de una carrera muy bonita, 6 km muy rápidos en un circuito urbano por el centro de Velez desde el Paseo de Andalucia la meta y llegada, por fin me tocó subirme al podio aunque fuera en 5 posición y no el echo de la medalla y el puesto por que para algunas personas no tendrán valor este podio, y a lo mejor sea verdad, pero me motiva más por que habrá que ir a correrla y correr por debajo de 4 junto a muchos de mi categoría que habrán luchado para poder conseguir esta esplendida medalla y podio, todos los días no pillamos cacho y estoy disfrutando de este domingo sabiendo que lucharé más si cabe en mi club para poder ir llevando a mis amigos a carreras tan bellas como esta, y estoy seguro que habrá domingos mas alegres todavía en nuestro club, si no al tiempo, creo que el paso de ser veterano A al B me va a dar algún que otra alegría durante la temporada, ya que mi estado de forma sigue constante, eso si a ritmos muy maratonianos por ahora, lo dicho el año que viene volveremos por que hace 5 años también estuve por aquí y ocupe podio también en mi categoría, hala a seguir disfrutando del runnig , que os dejo que hoy me pasao con la crónica.


jueves, 6 de octubre de 2011

MI CRONICA DE LA CARRERA DE ALMUÑECAR

  1. Después de pegarme una semanita sin hacer na de na y de tute arme en Berlin, pille el punto y me  dispuse el 2 de octubre acto seguido a correr después de cinco años la carrera de Almuñecar, pesadillo de piernas pero nuevo ,eso si pude mantener los 14 km a ritmos lentos pero  maratonianos, 4: 20, disfrutando y echando mis afotitos de cara a la galería y tener un recuerdo que siempre te gusta tener en la carrera de tu ciudad, calorcito como siempre  por aquí y mucha humedad, en la que por el km 5 ya se notaban a todos los corredores el sofocón dominical por estas tierras, en donde al final habrá valido correr en un marco incomparable de esta costa de Almuñecar, belleza y nivel del mar la hacen una gran prueba en la que todo el que puede viene aunque se pasen las de Caín, carrera bonita que os recomiendo a todos, eso si apretaros que cada año viene mas, este 900 criaturas dispuestos a recorrer la gran Vega de Almuñecar y los dos grandes Paseos Maritimos, gran carrera para una gran ciudad .