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MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

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viernes, 24 de agosto de 2012

MI LLEGADA DE LA CARRERA URBANA DE BEAS DE GRANADA


Proseguimos nuestra andadura por las inmensas carreras  populares que el calendario aun en el mes de agosto y descanso para muchos, se convierten para otros como yo en acudir a estas pequeñas pero grandes carreras donde las organizaciones y Ayuntamientos en estos pueblos no tan grandes pueden organizar una carrera de este tipo, muy populares y para populares con el máximo de detalles dentro de la crisis que padecemos, y es que por tres euros esta organizacion ha hecho una gran carrera, con buena participacion para niños y adultos en un circuito a 6 vueltas en la que, sin duda la linea de meta se convirtió en la gran virtud de esta carrera, mucha gente aglomerada en donde a los atletas se los vieron pasar 6 veces animando como en las mejores carreras de España, así la quisieran esta carrera muchas ciudades y organizaciones con mucho mas presupuesto y poco entusiasmo por parte de muchos organizaciones, que tomen ejemplo de estos pueblos que tienen mas cojones que grandes y pequeñas ciudades. Mi paso como siempre, ritmos muy  controlados a no mas de 4:30, ya que el cuerpecito no puede dar mas de si, por lo que nos conformamos con poco pero bueno, el acabar lo mejor de lo mejor. Mi tiempo de llegada fue de 23 minutos, en la que yo estoy acostumbrado a este tipo de pruebas sicológicas, ya que 6 vueltas a un circuito puede repercutir, algún que otra persona me dijo que solo iban a dar dos o tres, en la que me pareció bastante bien, dado que es una carrera que sirve para que todos participen. De momento y me puedo equivocar, la próxima será en la media de Guadix, dado que el martes iniciaremos algunos entrenamientos de montaña, por lo que no sabremos si podremos acudir a alguna carrera mas que se nos presente, el calendario manda y esta apretadillo para seguir compitiendo sin descansar.

miércoles, 22 de agosto de 2012

DE LA MONTAÑA AL ASFALTO DEL VILLA DE ALHENDÍN

Este viernes volvimos a actuar en otra pequeña carrera, el Villa de Alhendin, carrera que se celebra en agosto por las fiestas de esta localidad. Para este año sin duda se han vuelto a esmerar, pensando cada vez mas en los corredores y diseñando un circuito, aunque urbano a tres vueltas en sus 6,5 km  se ha echo mucho mas llevadero. La verdad que mucho mejor carrera la de este año que la del pasado, sobre todo en organizacion y corte de trafico. Volví a correr a mis ritmos de 4:20, lento pero siempre constante que es lo que a mi me interesa, ya que el cambio brusco de asfalto y montaña ha de servirme para mantener mis sensaciones a buenos ritmos sin forzar. De nuevo estamos a la espera de comenzar algún que otro entrenamiento de montaña, ya que habrá que preparar la maraton del Emotion de Jaén que esta a la vuelta de la esquina, en la que seguramente habrá que salir a la montaña en día de entre semana, ya que el calendario dominguero de septiembre están casi todas ocupadas. 


miércoles, 15 de agosto de 2012

MI PASO POR LA CARRERA DE MONTAÑA DE CASTALA EN BERJA 2012


Otra vez mas volvimos a cambiar el asfalto por la dura montaña. Esta si fue una de montaña buena, dura y muy sufrible en estos 11 km, mucha subida y bajadas en tramos técnicos en las pendientes que de nuevo y tras mucho tiempo he sentido los cuadriceps durante un par de días cargaillos de las duras Bajadas. Al que le guste la montaña se la recomiendo por que se recorre por senderos con mucho pinar en la que la hace muy bonita. Lo malo de todo esto y en lo que se ha comentado mucho por todos los atletas, los 41 grados de temperatura y los pocos avituallamientos de esta carrera en la que la organizacion se esmera poco. Seguiremos descansando que septiembre nos llega muy apretado, eso si, si sale alguna carrerilla y me encuentro bien posiblemente vayamos.


domingo, 5 de agosto de 2012

DESCANSO Y PUESTA A PUNTO


Se acabó lo bueno, tras dos semanas de descanso pasivo sin tocar y sin mover un músculo corriendo , a partir de mañana volveremos a salir para ir preparando el calendario tan exigente que me espera en estos meses, sobre todo el mes septiembre cargado de mucha competición en la larga distancia. Para este Agosto lo iniciamos e el sábado día en 11 en una pequeña de 11 km de montaña por Almeria, por lo que retornamos entrenamientos bastante tranquilo y sin exigencias, la temporada que se avecina viene cargado con mucho maraton y habrá que entrenar poco pero con cabeza. Además este mes de agosto participa remos también en  un par de carreras diferentes , sobre todo una que me voy a estrenar  en la distancia muy corta, a ver que velocidad podemos coger. Os iré contando  como va todo a lo largo de este mes en las carreras en las que voy a participar, en la que el descanso para muchos en agosto y en donde para mi retomamos la puesta a punto para septiembre.