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MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

miércoles, 31 de diciembre de 2014

DE SAN SILVESTRE EN SAN SILVESTRE, DISFRUTANDO.




Pusimos fin a un año cargado de muchas alegrías, como cada año por estas fechas somos fieles a disfrutar y a descansar dedicándonos tiempo para mi y mi mujer en disfrutar de las San Silvestres que podamos dentro de la agenda apretadilla que llevamos, y son fechas mas tranquilas para dedicarlas a disfrutar en las mejores carreras del año. El viernes 26 estuvimos por la mejor, siempre en plan de que soy de Almuñécar y el disfrutar por aquí será mi mejor satisfacción, por Salobreña buena organización y consolidándose poco a poco, y ya por Motril sin duda la mejor en todos los aspectos donde se tuvo unos 1300 corredores disfrutando de una noche muy bonita. Se acabo lo bueno, empieza enero y con ello volvemos a la rutina de las carreras hechas para buenos, calendario como siempre muy apretado con buenas ganas de seguir sufriendo y disfrutando con nuevas dosis en forma de nuevas carreras, nos sobra iniciativa y motivación para seguir accediendo a esas carreras que domingo a domingo se transformarán en extenuante poderío físico, en el cual tendremos que acostumbrarnos a lo bueno de sufrir. Atrás quedó el 2014, año lleno de grandes retos para mi, todos conseguidos en mi propuesta de conseguir lo que este dispuesto hacer, lo he logrado y por eso mi satisfacción del haber hecho lo que he querido, por eso el 2015 en sus primeros meses hasta mayo ya esta programado y a buen seguro que tendréis buenas noticias runneras en las buenas carreras en las que nos vamos a meter, lo dicho, FELIZ AÑO 2015 Y A SEGUIR DISFRUTANDO DE LA VIDA, QUE A BUEN SEGURO EL 2015 NOS TRAERÁ BUENOS CAMBIOS,  COMO DICE EL REFRÁN, DE LO QUE SIEMBRES, RECOGERÁS.

jueves, 25 de diciembre de 2014

DEL CROSS DE ALGARROBO A LA SAN SILVESTRE DE ALMUÑÉCAR


El domingo pasado tocaba lo típico por estas fechas, el Cross de Algarrobo del circuito provincial de málaga, para este año tocaba el corto pues ya el largo lo hicimos el pasado año y tocaba nuevas experiencias más rápidas para soltar piernas de la gran temporada que llevamos, toca todo el mes de descanso con carreras cortas pues en enero tendremos los largos cargados en otra  gran temporada que se avecina en el 2015, 24 minutos en 5,5 km en una carrera lenta pero rápida y de los últimillos  por este cross provincial, muchos velocistas  muy preparados para el cross, pero participamos que era lo importante para ir manteniendo el exceso de estas Navidades. Para mañana viernes empezamos las San Silvestres, carreras cortas de totalmente RELAX Y DISFRUTE que empezaremos por Almuñécar, donde principalmente aportaremos nuestra solidaridad a Cáritas Almuñécar, donde aportaremos algunos kg de alimentos no perecederos para las familias necesitadas que tanto necesitan de nuestra pequeña aportación, lo dicho a por las SAN SILVESTRES Y A DISFRUTAR DESPIDIENDO EL 2015 CORRIENDO.

jueves, 18 de diciembre de 2014

TOCABA SER SOLIDARIOS POR CASABERMEJA




Seguimos descansando o participando en pruebas pequeña y solidarias en cuanto podamos, es lo que toca, muchas cortas y san silvestres para disfrutar de este mes de diciembre, por Casabermeja estuvimos en una carrera muy solidaria, donde la participación y el aportar algo para las familias mas necesitadas no tiene precio y por allí estuvimos colaborando aunque fuese poco, que siempre es mucho para los que no tienen nada. Buenas sensaciones tuvimos en estos 5 km muy explosivos y rápidos, aunque se tuvo alguna subida fue un circuito para volar, y eso hicimos a ritmos de tortuga ninja descansada, 20 minutos y un 6º puesto en la general, RARO PARA UNA TORTUJA NINJA QUE SIEMPRE QUEDAMOS DE LOS ULTIMILLOS EN TODOS LADOS, pero que también corremos rápido de vez en cuando,descansamos y salimos un par de veces a la semana, por que seguimos descansando ya os lo digo yo, puesto que empezaremos el mes de enero con mucha carga de competición y lo que hagamos de tiradas cortas y descansemos será la fuerza del 2015. De momento las previsiones apuntan, si no sale nada de momento, nuestro periplo de San Silvestres que la iniciaremos en la de Almuñécar el día 26, junto algunas más que irán saliendo y que iremos haciendo dependiendo de la disponibilidad de todas las cosas en la que estamos metidos, pues hay que cumplir con todos, el calendario aprieta con muchos compromisos de toda índole, lo dicho, FELIZ NAVIDAD A TODOS POR SI ESTAMOS MUY OCUPADOS Y NO PUEDO METER ALGUNA ENTRADITA MÁS.

jueves, 27 de noviembre de 2014

EN EL CROSS DE TORREMOLINOS


Torremolinos fue la última carrera del mes, temporada de Cross esperando que el calendario se benévolo y podamos competir y disfrutar en algunos más, pues es una disciplina dura con mucha explosividad y cambios de ritmos continuos y me gusta correr, cuanto más duro sea el circuito y vueltas mucho mejor sabrá mi victoria a la llegada a meta. Por Torremolinos acudía a un circuito que no había estado y tenia que probarlo tras haber realizado algunos de este circuito Provincial de Cross de Málaga, uno de los mas bonitos por sus cambios de ritmos y correr entre pinares como Villanueva  de Trabuco, de los más bonitos.Volvimos a correr sin practicamente entrenamiento puesto que seguimos descansando hasta el año que viene donde empezaremos las carreras largas y buenas cxm que nos esperan, por lo que estoy adentrado y descansando con carreras cortas. Al final fue un circuito rápido y no fuimos tan lento como lo esperado, 29 minutos, seguiremos descansando para preparar y llegar con buenas sensaciones al largo 2015 que nos espera.


viernes, 21 de noviembre de 2014

POR LA SUBIDA A LA ATALAYA 2014.


El domingo pasado estuvimos por la Subida a la Atalaya, carrera por montaña que llevo haciendo tres años seguidos, y que este año pudimos ir de rebote puesto que cambiaron al final la fecha que era en octubre y se paso a este noviembre, lo tenia en blanco en el calendario y nos dispusimos a ir sin previsón y obviamente sin entrenamiento, aunque a mí el entrenamiento me sobra puesto que compito a ritmos lentos y participando y llegando nos conformamos. Carrera popular como siempre, poca gente con las inscripciones limitadas a 100 que gusta mucho en estas carreras, correr sin agobios y con gente que se inicia o que corre para terminarla viendo como disfrutan de estos 7 km muy duros. Como siempre y como todos los años 51 minutos a ritmos vertiginosos, el toque a la Cruz por mi parte esencial y foto guapa de recuerdo como todos los años. Seguimos con  poco entrenamiento y si podemos acudiremos este domingo a otra disciplina dura como es el Cross, otro cambio que haber como salimos después de una de montaña, los cierto es que seguro que a ritmos de Tortuga Ninja.



domingo, 9 de noviembre de 2014

PRIMERA DE LA TEMPORADA POR CÁJAR




INICIAMOS LA TEMPORADA, marcado para esta nueva con el descanso que intentaremos llevar en lo que no sea posible, este mismo domingo ya estamos tranquilos sin competición y toca disfrutar del domingo sin estrés, para la semana que viene ya veremos si atacamos el calendario o seguimos " DISFRUTANDO del merecido descanso que nos aportará a buen seguro de gran estabilidad mental para este año 2015 que se avecina con muchos compromisos muy importantes. Por Cájar volvimos a correr descansado en una carrera rápida, como siempre yo lento pero con mayor facilidad en llevar sin agobios y sufrimientos este primera carrera de la temporada, esta semana de descanso total y vuelta a la carretera como siempre a partir de este lunes donde empezaremos a rodar como  siempre suave para no perder esos ritmos lentos pero continuados que son los que me hacen llegar siempre a meta, seguiremos descansando que aunque , creo, que vayamos poco a competir en los próximos meses habrá que estar activo.

miércoles, 29 de octubre de 2014

EL FINAL DE LA GRAN TEMPORADA 2014, BALANCE MUY POSITIVO


Cerramos la temporada 2013/14, toca hacer balance que en mi persona nuevamente ha sido un año más muy positivo, donde hemos vuelto a tocar todas las disciplinas, tanto en ruta como en montaña, pasando por el Cross o algunas especiales como la subida vertical del Ejido, 45 carreras en todos los formatos que me han hecho una vez más ser un sufridor y adaptarme de poder correr 10 km de asfalto o pasar directamente a correr un maratón de montaña o agarrar la dureza explosiva del Cross. Mas de 22 carreras en ruta sin contar algunos Cross incluyendo las medias maratones de Álora y Motril, contando especialmente con algunas carreras especiales como la subida Vertical del Ejido con 5 km de recorrido  y subida de 25 plantas y 547 escalones, o la temida subida a Peña Escrita solo apta para verdaderos sufridores, como la Ultra Trail del Desierto de Tabernas de 67 km, carrera de semi-autosuficiencia muy dura, o la Vertic Night por los Montes Málaga en una nocturna muy bonita, dejando como mejores carreras las 15 Carreras por montañas en todas las distancias, de lo mejorcito algunas maratones como la Acinipo de Ronda o el Desafío Sur Torcal de Antequera de 44 km, junto a las tres carreras por montaña, el campeonato de CXM de Granada, el CXM los Gúajares en el campeonato de Andalucía o el Cxm Trail Cara los Tajos Copa de España, objetivo al principio de temporada que me marque para participar en estas tres pruebas para completar el CXM provincial, regional y estatal, siendo mi participación la mejor de los trofeos que me podido llevar. Al final, una temporada secillamente espectacular que estaba marcada desde principio de temporada para que todo saliese como ha salido, unos 653 km recorridos en competición aunque haya sido a ritmos lentos, me han hecho saber que mi mente y mi físico han dado mucho más de sí en una temporada que pocos pueden hacer con tanto sacrificio y empeño como hago yo cada año, me gusta y nunca he renunciado a  hacer lo que me gusta y los hechos una vez más me avalan, todos los amiguetes que me han dicho que vaya y participe por sus pruebas allí he estado yo aunque haya ido cascado, lo importante era participar y ahí la gran temporada llena de carreras, sacrificio y sobre todo alegría y sufrimiento en algunas CXM. A punto de empezar la nueva temporada ya os digo que esta vamos a empezar y acabarla con mucho descanso, rebajaremos el ritmo y nos tomaremos una vacaciones de descanso muy pasivo, tenemos seis meses con muchos compromisos en todos los ámbitos y nos merecemos un año sabático de mas calma y tranquilidad, esperamos quedarnos quieto haber si soy capaz de sufrir menos y mas decansar, ya veremos, de momento no paramos y el domingo nos vamos a Cájar a echar un rato, esperamos cortar después del domingo.


TOCABA SOLIDARIDAD Y DISFRUTAR DE LA ÚLTIMA CARRERA DE LA TEMPORADA EN VÉLEZ MÁLAGA




Ya por el pasado domingo 26, estuvimos por una de esas carreras en la que nos encanta participar, cogí a la mujer y marchemos hacia Vélez Málaga, puesto que llevamos algunos años participando y nos gusta ayudar y ser solidarios siempre que podamos con nuestra pequeña aportación, como será simplemente participar, sin lugar a dudas este año se rompieron todos los pronósticos, mas 2000 personas abarrotaron las calles, el año pasado creo que no llegaron a las 1100 criaturas, bueno y gran satisfacción que tendrá la organización y esta gran Asociación de La Esperanza del poder haber roto este año las estadísticas, simplemente decir que no pudimos correr este año con la camiseta oficial dada la demanda que se agoto alguna semana antes, por lo que nos apañamos, por lo menos yo, que me gusta contribuir con algo fucsia en señal de apoyo a esta asociación de mujeres con CÁNCER DE MAMA, por lo que nos dispusimos un año más a disfrutar tranquilamente del ambiente verdadero de solidaridad y runnig, digno de ver a personas que nunca lo habían practicado y hacían el esfuerzo de participar, meritorio esta Ciudad de Vélez Málaga con tanto corredor solidario, al finalizar muchas fotos y acompañando a mi mujer y obviamente placer y tranquilidad después de la tremenda temporada que hemos acabado, 38 minutillos y el placer de haber estado presente en una nueva edición de esta Carrera Urbana y Carrera de la Esperanza.

MOTRIL, LA ÚLTIMA MEDIA MARATÓN DEL AÑO




La última media del año tenia que pasar por aquí, Motril fue el inicio de un adiós a las medias maratones del 2014, fiel a mi estilo y sacrificio nos pusimos a combatir una carrera que se me antojaba dura nada más que pensar que la tenia que correr, mi temporada fue larga y dura, y como tal nos dispusimos finalizarla como pudiéramos, bien hasta el km 20 y subida final con apuros y mucho cansancio en las piernas, sufrimiento en ruta donde las piernas daban fe de mis años de grandes temporadas, lo mejor como siempre, el haber estado presente aun sabiendo que sufriríamos al final, era de cajón y ya sabíamos en la que nos metíamos, pero Motril la tengo catalogada como de las más duras y me gusta hacerla todos los años pese a lo que tarde en llegar, satisfacción en toda mi plenitud pese al sufrimiento final y 1h:46 m mi tiempo de llegada.

viernes, 17 de octubre de 2014

DE SANTA FE A LA MEDIA MARATÓN DE MOTRIL

Seguimos y seguimos, aunque las piernas flojeen de vez en cuando avanzamos hacia otro año grandioso de participación runnera, tocaba Santa Fe y nuevamente tuvimos lluvia que refresco el ambiente, puesto que por lo demás no me afecto puesto que iba de todos modos como las tortugas ninja, no me afecto los charcos por que otra vez como sigue siendo habitual competimos poco, 48 minutos y otra más al saco y algunos años ya por el Premio y en esta carrera. Para este domingo toca prueba de fuego para mi, en otros tiempos sufriríamos menos, pero otra vez en este año la pesadez y el kilometraje que llevamos acumulado van hacer que tengamos ritmos nuevamente de tortuga, lentos pero puesta la mente en poder llegar, las piernas pesan en estos momentos de temporada y tenemos que saber que tiempo de llegada son los acordes a nuestra condición física, yo la mía la se y seré un campeón de los buenos si cruzamos alrededor de las 1h:45 m, creo que por lento que vaya estaremos rondando esta marca  de verdadero corredor popular, me conformo con llegar y participar y sufrir lo justo en esta media rápida para estar fino, os lo digo yo que tengo gran marca por aquí, lo dicho a ver como salimos el domingo de otro fregao.

jueves, 9 de octubre de 2014

EL DOMINGO TOCABA LOS 10 KM DE NERJA


Por el domingo tocaba otros 10 km, estos bastante mas complicados y mas duros por Nerja, por lo que nos acometimos a seguir con los ritmos aun mas lentos que la noche anterior, pues las piernas no iban a dar mas de si y había que aflojar pasara lo que pasara. Buen domingo y mañana por Nerja donde volvimos a disfrutar de una esplendida mañana con buenos y muchos amigos que tenemos, por lo que el domingo se convirtió en uno de esos días en los que mas disfrutas corriendo, un placer ver a tanta gente correr 10 km en algunos de sus tramos algo duros, pero viendo en mi mismo que el sufrimiento no era para tanto puesto que todos reían y disfrutaban del duro mundo que nos da el runnig, se sufre mucho pero también se disfruta, al finalizar 49 minutos dentro del cansancio acumulado sin reponer descanso, por lo que nos sentimos muy satisfechos del poder acudir nuevamente a los 10 km de la Feria de Nerja 2014, para este domingo toca otra clásica para velocistas, aguarda Santa Fe y nos tocará mantener ritmos nuevamente para poder o estar al nivel de los 45 minutos que en las piernas llevamos.

martes, 7 de octubre de 2014

POR LA NOCTURNA ROBINSON DE MOTRIL

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Iniciemos un fin de semana bastante completo, con ganas y fuerzas para intentar correr carreras para velocistas, ya tuve mis años de gloria con esos 36 minutos en mi haber que hubo de velocista, y yo como siempre no estoy para muchas velocidades en estos momentos ni estaré, que pase la juventud, pero como siempre la invitación del amigo Alberto García hizo que estuviera presente pese a que horas después engancharía otros 10 km en Nerja, pero allí estuvimos, lento y frescura y a mis ritmos de 44 m, no suelo  fallar mucho en diezmiles, siempre que vaya con las ideas y la  frescura necesaria para correr este tipo de carreras, donde por cierto, mi compañero Dani corrió como esta carrera se merece, muy rápida en un circuito totalmente llano. Al finalizar como siempre organiza nuestro compañero Alberto, gran organización y gran puesto de avituallamientos para todos.

jueves, 2 de octubre de 2014

MIS CRÓNICAS PERSONALES DE HUÉTOR TÁJAR Y ALMUÑÉCAR.




Seguimos avanzando hasta el final de temporada como ya lo dijimos, calendario apretado que toca sufrir y a la vez disfrutar, donde esta vez la hice por partida doble, Huétor Tájar y Almuñécar vieron mi poder absolutivo de lo que es disfrutar del atletismo. Por Húetor el pasado día 21 de septiembre en la Rústica Trail volvimos a participar en estos 21 km muy innovadores  y nuevos en un trazado y recorrido mas duro y mas técnico que la del año pasado, en la que nuevamente nos dejo gran sensación de boca y la cual disfrutemos y fuimos participes en esta nueva edición, trail bonito que nuevamente no me perdí, puesto que además los compañeros y club organizador estuvieron magníficos y un diez en avituallamientos y balizado y logística en general, 2h: 38 m mi tiempo de llegada ,estos compañeros si se curran la carrera con mucho para que todos podamos inscribirnos y disfrutemos corriendo,  un diez para nuestros compañeros del club Sacueteinfeliz de Huétor Tájar. Por Almuñécar volvimos a colmarnos de satisfacción y felicidad al poder volver a correr esta increíble carrera, como almuñequero en estos momentos mi felicidad del poder haber corrido con todos los compañeros es inmensa, puesto que llevaba dos años por compromisos maratonianos y no pude participar, con lo cual este ha sido mi gran año y he disfrutado lo máximo, cámara en mano y foto a todo lo bueno que teníamos por Almuñecar, puesto que es un placer correr por nuestra ciudad, y aun más si la organización te lo deja todo a huevo para que solo disfrutes corriendo y sigas disfrutando, día lluvioso que además disfrute mucho más, como los MARRANILLOS EN UN CHARCO DE PODER CORRER EN ESTE PRECIOSO VALLE TROPICAL, 1H:12M  EL TIEMPO DE LLEGADA. FELICIDAD ABSOLUTA POR ALMUÑÉCAR POR ESTE 2014.

sábado, 20 de septiembre de 2014

DE LA FERIA DE TORREMOLINOS HACIA EL 28 DE SEPTIEMBRE EN ALMUÑÉCAR






Por tercer año consecutivos estuvimos en una de esas carreras que gusta correr y disfrutar, en este año me acompaño Paquito Gonzalez, velocista de por si, y aunque fue un circuito a tres  vueltas el si demostró su juventud y velocidad, y es que es una carrera aunque fea por las vueltas, siempre es digno de ver como muchisimas familias corren todos, primeros con sus hijos y después su carrerilla de 8, 300 m, todos corren y participan, con lo cual de eso al final en de lo que se trata, disfrutar ahora que podemos del correr que es lo que nos gusta, yo como siempre, ritmos de tortuga ninja en la que tardemos unos 40 m en completar las tres vueltas, lentas pero llegando como siempre. Para la semana que viene y tras algunos años ausente por motivos maratonianos, volveremos a patearnos Almuñécar corriendo, sobre todo disfrutando de mi ciudad y del gran ambiente que respiraremos de buen runnig y todos los coleguitas, GRAN DÍA EN LA CUAL DISFRUTAREMOS CORRIENDO POR ALMUÑECAR, ESO SI, ME VERÉIS COMO SIEMPRE POR LA COLA CON EL ESTILO QUE MAS ME CARACTERIZA, LENTO Y DISFRUTANDO.

martes, 2 de septiembre de 2014

DE VUELTA POR EL PESTIÑO Y EL CXM LA HUELLA DEL BÚHO




Tras un mes ausente de las canchas runneras, volvimos a empezar a sufrir, mes de agosto totalmente dedicado a los actos sociales y sobre todo en darle descanso absoluto a mi cuerpo de tlabeta  chocolate, que tras muchos activamente llegó el mes en que teníamos que descansar de la las largas temporadas que llevamos y la que  hemos iniciado. El viernes la iniciamos con una carrera de las que mas me gustan, muy popular y con gente que se deja el alma para que podamos correr y disfrutar y todo el mundo sea participe en estas pequeñas pero grandes carreras, mi amigo Francisco es un craks y por allí estuvimos apoyando, como siempre por Vélez de Benaudalla un trato muy especial con todos las personas que se acerquen por allí, yo siempre que pueda encantado a la llamada de Francisco siempre que pueda, pues este tipo de carreras siempre contaran con mi presencia, obviamente hay muchas y no podré acudir a todas, pero siempre se intentara hasta el último momento mi participación, por Vélez se noto la frescura pese a estar como siempre lento, cerca de los 17 m en recorrer los 4 km y muy bien de piernas aunque muy forzado para correr rápido, aunque yo no quería el circuito te daba que corrieras bastante. Ya por el sábado fue donde iniciamos verdaderamente la competición a mis ritmos lentos pero como siempre con la garantía de la llegada, Colomera espera en un CXM DE 28 KM que al final se comentaba el que nunca la había hecho, bastante dura pero con bellos paisajes que compensaban el sufrimiento en la llegada, yo, obviamente llegué de noche aunque no hubo problemas por el camino, los últimos ya cayendo la noche fue de asfalto y no metimos muchas las patas en los agujeros, íbamos bastante bien y se controlaba, al final cerca de las cuatro horas y nuevamente satisfacción doble de haber iniciado la temporada y el haber cosechado otra CXM dura, aunque es cierto que se pudo correr por muchos tramos las subidas y bajadas técnicas hicieron que no se pudieran llevar ritmos controlados, por lo menos para los mas populares  o mas cascaillos como yo después de la larga temporada que llevamos, contentos y a pleno rendimiento para los grandes acontecimientos que pronto nos llegará en buenas carreras populares, para esta semana a seguir descansando si no sale nada por ahí.