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MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

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martes, 25 de marzo de 2014

FINISHER POR EL TRAIL DE TABERNAS, 67 KM DE NÁ.


Estuvimos este sábado pasado en una de esas

carreras que en cuanto la  vez tienes el impulso de querer estar allí, aun sabiendo lo que toca cuando llegue el momento, me inscribí de inmediato por que era una buena opción de seguir progresando y añadir otra semi-ultra a mi ya intachable asedio a las grandes carreras, me faltaba el correr por el Desierto y sentir la dureza de caerte el sol aplomo y saber que se sufre mucho mas que por la montaña, al final todo es diferente, la montaña tiene su dureza y el Desierto la suya, disciplinas muy diferentes en las que yo siempre que voy les tengo ese respeto, primero de disfrutar y segundo de llegar a meta que será cuando hayas logrado tu objetivo. Carrera totalmente diferente, a las 7:00 h partimos sin saber lo que nos ibamos a encontrar, puesto que el reglamento era muy explicito, obviamente cuando lo vemos creemos que no es para tanto, pues si, carrera muy dura en la que los avituallamientos marcaron para muchos el esfuerzo  de sufrir por el Desierto, dos avituallamientos muy cerca, en el 12 y el 19, esperando ansiosos la subida al punto mas alto y posterior bajada, para volver a subir y enlazar km de Desierto hasta el extenuado km 42 y avituallamiento, en ese punto muchos retirados, puesto que del km 19 al 42 fueron muchos km con poca agua e isotónicos, mis reservas de 1,5 l y la del compañero Juan el Veleño, ya en el 32 íbamos mojando los labios con lo poco que nos quedaba, duros y sufridos km donde marquemos pese a todo ritmos muy buenos corriendo en casi todo momento, ni un cortijillo, ni una fuentecilla, y es que acostumbrado a la montaña no me acordaba que solo estábamos nosotros y las lagartijas que se cruzaban el el camino. Fase de recuperación del 42 en adelante durante media hora en la que tuvimos que andar, por el  pequeño desnivel y el haber tomado agua que solo quedaba en el avituallamiento 42, pa vernos matao, los ultimillos no probemos la coca-cola, así que estómago rebotado y pasito a pasito hasta que lleguemos al 45 y ya totalmente recuperados volvimos a seguir corriendo hasta la llegada al Ford Bravo y avituallamiento del km 58, donde fuimos unas autenticas lagartijas buscando al final el camino mas corto, como nosotros y muchos mas, perdios y escalando verdaderas dunas desérticas para alcanzar, que a lo lejos veíamos el Ford Bravo, " PA QUE NOS FUERA COMIO UNA CULEBRA" PA VERNOS MATAO. Una  vez repostado vuelta al Tajo durante un km y vuelta atrás, nos habíamos metio en el circuito de la Ultra, PA VERNOs MATAO OTRA VEZ ,menos mal que me acorde de las veces del trail de Abril que hay por Tabernas, era lo correcto y sin mas preámbulos seguimos casi intuyendo y llegamos a Tabernas como unos campeones en una extraordinaria experiencia muy positiva, dinámica, atractiva y de saber desenvolverte en este tipo de carreras de semiautoficiencia, sin duda la primera que no me esperaba tanto des control y baja señalización, pero creo que no fue des control, la organización lo mostró, pocos avituallamiento y mucha cabeza para llegar a meta, y es que estamos acostumbrados a lo bueno, cada 5 km líquidos en cada carrera y balizado cada 10 metros en cada carrera por montaña, esta es la primera de las buenas y totalmente diferente, solo el que estuvo por allí habrá sabido lo que es la palabra semiautosuficiencia, ya el haberse inscrito y el haber participado ha sido un logro, para mi, como siempre mi obsequio mas poderos es haber vuelto a ser FINISHER EN 8H:27M,  muy bien llevadas como siempre a buenos ritmos sin ningún tipo de problemas pese a la calor por momentos, ni dolores musculares ni deshidratación, algún rebote de estomago  normal por la falta de sales minerales pero al poco tiempo con las frutos secos y buenas pasitas se recuperaba uno, a fecha de hoy estoy muy bien y con ganas de pisar otra de las duras, seguiremos descansando ahora que podemos, que toca mucho apoyo y arrimar en hombro en la Cofradia, que llega semana Santa y tenemos que estar APTOS para nuestra penitencia en Miércoles Santo, en todos los fregaos me meto, QUE VIDA MAS ESTRESANTE LLEVAMOS, pero como nos gusta allí estaremos ayudando  a quien nos lo pida, por eso me seguiréis viendo en todos los SARAOS DE ALMUÑECAR, me gusta que le vamos hacerrrrrrrrrrr.

domingo, 23 de marzo de 2014

EN OTRA CXM POR DÚRCAL




Ahí llega la crónica de Dúrcal del pasado domingo 16 de marzo, preparación in situ del acontecimiento en la que hemos estado este sábado 22 de marzo, el miércoles si puedo ya os cuento, no os la perdáis por que es de las buenas, buenas. Por Durcal otra cxm dura en sus 7 km primeros hasta completar los 19 km, mucha subida para dejarse caer en progresión técnica y mucha zona para correr, yo obviamente lento aprendiendo para la distancia larga. Muy bonita carrera por Sierra Nevada, en partes del recorrido simulando a la ultra del Sulayr con sus senderos frondosos y húmedos. por lo que hemos disfrutado muy  agusto de este maravilloso paraíso de la montaña. 2h.23 mi tiempo de llegada, de los últimillos como siempre pero llegando a buen puerto, que es  de lo que se trata. En breve toda la info de la última de este sábado en la que hemos estado, no os la perdáis, anécdotas en una prueba muy dura y extrema como en las mejores XTRAIL de  semiautosuficiencia.

sábado, 15 de marzo de 2014

OTRO OBJETIVO CUMPLIDO Y DISFRUTADO POR LA NOCTURNA MLK DE MÁLAGA




El sábado pasado estuvimos en una de esas carreras en la estamos viendo día a día por todos los medios y redes sociales y nos les hacemos ni caso, yo como siempre estoy en el ojo del huracán , y se donde tengo que ir y carreras son lo suficiente mente atractivas y buenas,  como para poder inscribirme muchos meses antes, la clave es esa, saber que una nocturna ya de por si es  muy buena, el correr en Málaga en una carrera de este tipo, donde te la están vendiendo como es, es inadmisible pensar que va a ser mala para no perder tu tiempo una tarde y visitar entre medias todo Málaga. Espectáculo runnero, no tengo palabras para la sensacional tarde-noche por la Capital de la Costa del Sol, las imagenes muestran el reflejo mas admirado y amable de esta carrera, el centro de los primeros 2 km, puesto que al salir de ahí nos encontraremos las dos vueltas muy duras en subida y continuas bajadas en   8 km bastante rudimentaria con muchos cambios de ritmos sin descanso pleno, cuando subías volvías a bajar y el ritmo duro se hacia muy incompleto a la hora de respirar y mantener ritmos. Lo dicho, la mejor nocturna hasta el momento contando con todos sus aspectos, tanto en dureza de carrera como en expectación por el caso antiguo, carrera que volví a competir, pero estando muy atento a las vistas en lo mas alto, increíbles vistas de Málaga iluminada dignas de ver, 41 m mi tiempo de llegada y la semana que viene mas, pero no mejor, por que es imposible.

viernes, 7 de marzo de 2014

POR LA MEDIA DE ÁLORA 2014




Concluimos otro gran fin de semana con otra gran media maraton, a la ya visita del 28 de febrero en la naranja, acto seguido el domingo tocó como se suele decir por aquí ARREMANGARSE, puesto que no estamos ya habituados a las medias de asfalto y los ritmos van siendo muy cansinos y monótonos, pero al final mucho mejor de lo que imaginaba para haber hecho una media de las duras, en perfecto estado y las fuerzas me acompaño siempre a mis ritmos lentos, pero nunca sufrí para nada, fue una carrera muy rara donde me mantenía siempre muy cómodo en todo momento, no me lo esperaba y salio todo bien , y es que la montaña también tiene sus beneficios, te hace correr lento pero en asfalto te hace mantener muy bien la dosificacion la media por km, encantado salí de ver que mi cuerpo sigue adaptandose increíblemente a tantos cambios de asfalto a montaña, corta y carreras largas etc, se adaptarme en todos los terrenos y no siempre sufriremos, por Álora fue un día de esos en los que pensabas sufrir mucho al cambio de asfalto y km y donde al final no pudo salir mejor, no siempre pasa, pero de vez en cuando sale algo bueno que al final hayas disfrutado mucho mejor de lo que hubiéramos esperado, 1h:42 sin sufrir nada y volando a ritmos de TORTUGA NINJA en la última y dura subida a Álora.  Para acabar como siempre por aquí, espectacular bolsa del corredor y PEAZO DE BOCATA DE FILETES CON MAYONESA, día redondo dentro del calendario que llevamos y que seguirá posiblente apretando, por lo que este domingo no iremos a la tercera prueba del Premio Diputación de Granada en Loja, descansaremos puesto que toca ACTO SOCIAL SOLIDARIO,  y allí el menda tendrá que aportar presencia, además que sin duda aparte de descansar runneramente, volveré a disfrutar de un domingo de descanso con la familia y amigos, por lo que a buen seguro volveremos acaparar otro gran domingo, de todas maneras la semana que viene mucho más, pero no mejor por que es imposible, CIAOOOOOOOOOO.

domingo, 2 de marzo de 2014

POR LA CAMPESTRE DE LA NARANJA




Seguimos nuestro caminar, como dice la canción " POQUITO A POCO " alternando las distancias largas junto a las pequeñas y buenas carreras cortas, el día 28 de febrero, y el día de nuestra querida autonomía Andaluza, volvimos a desmarcarnos y participar en una carrera muy bonita para disfrutar y gozar de estos 6,6 km , el día tocaba descanso y así lo hicimos, mucho disfrute y muchas fotos en la que disfruto cuando se puede echándole foto a todo lo que se mueve y aparenta ser guapo, el día era el idóneo y así lo disfrutemos, hay que echarle descanso para la temporada tan dura que llevamos y mas la que nos espera con ,muchos compromisos y retos muy personales que llevaremos a lo largo de este 2014.Carrera tranquila con los amiguetes y 43 minutos que tardemos en llegar, nuevamente como las tortugas Ninga, pero el placer de disfrutar de vez en cuando de esta manera me motiva y me implica mucho mas para los retos que en mente tenemos, no siempre habrá que sufrir y quedó demostrado la felicidad de optar a disfrutar de este día festivo como a mi me gusta hacerlo, el miércoles o el jueves otra crónica de las buenas, cuando tenga tiempo la metemos, os gustará.