DE VUELTA POR EL PESTIÑO Y EL CXM LA HUELLA DEL BÚHO

Tras un mes ausente de las canchas runneras, volvimos a empezar a sufrir, mes de agosto totalmente dedicado a los actos sociales y sobre todo en darle descanso absoluto a mi cuerpo de tlabeta  chocolate, que tras muchos activamente llegó el mes en que teníamos que descansar de la las largas temporadas que llevamos y la que  hemos iniciado. El viernes la iniciamos con una carrera de las que mas me gustan, muy popular y con gente que se deja el alma para que podamos correr y disfrutar y todo el mundo sea participe en estas pequeñas pero grandes carreras, mi amigo Francisco es un craks y por allí estuvimos apoyando, como siempre por Vélez de Benaudalla un trato muy especial con todos las personas que se acerquen por allí, yo siempre que pueda encantado a la llamada de Francisco siempre que pueda, pues este tipo de carreras siempre contaran con mi presencia, obviamente hay muchas y no podré acudir a todas, pero siempre se intentara hasta el último momento mi participación, por Vélez se noto la frescura pese a estar como siempre lento, cerca de los 17 m en recorrer los 4 km y muy bien de piernas aunque muy forzado para correr rápido, aunque yo no quería el circuito te daba que corrieras bastante. Ya por el sábado fue donde iniciamos verdaderamente la competición a mis ritmos lentos pero como siempre con la garantía de la llegada, Colomera espera en un CXM DE 28 KM que al final se comentaba el que nunca la había hecho, bastante dura pero con bellos paisajes que compensaban el sufrimiento en la llegada, yo, obviamente llegué de noche aunque no hubo problemas por el camino, los últimos ya cayendo la noche fue de asfalto y no metimos muchas las patas en los agujeros, íbamos bastante bien y se controlaba, al final cerca de las cuatro horas y nuevamente satisfacción doble de haber iniciado la temporada y el haber cosechado otra CXM dura, aunque es cierto que se pudo correr por muchos tramos las subidas y bajadas técnicas hicieron que no se pudieran llevar ritmos controlados, por lo menos para los mas populares  o mas cascaillos como yo después de la larga temporada que llevamos, contentos y a pleno rendimiento para los grandes acontecimientos que pronto nos llegará en buenas carreras populares, para esta semana a seguir descansando si no sale nada por ahí.

DE CASTELL DE FERRO AL MERECIDO DESCANSO POR AGOSTO

El sábado pasado, 26 de julio, estuvimos nuevamente en otra carrera de los que, ya os voy diciendo que hay buenas y muy baratas, y que en estas carreras son las que debemos apoyar para que las organizaciones se sientan apoyadas y cuenten con los verdaderos valores que cuenta el atletismo popular, nosotros, los corredores populares que somos los que sustentamos todas las carreras. Sensacional primera edición, carreras para niños y adultos por Castell de Ferro, gracias a la organización EL GRUPO S.C.A, que se mostró valiente y con muy buena mano para organizar esta prueba, creo que hubo aficionados populares detrás de todo este magnifico montaje en su primera edición, detalles como muchos avituallamientos con agua fría, bicis escoltas para cuando necesitases agua, avituallamiento final con sandía y agua fresca y la espectacular bolsa del corredor que en poquitos sitios las podréis recibir, camiseta, gorra, libro, tomates, pimientos muy ricos, etc, con inscripción gratuita, eso sí carrera  muy dura para mi en 12 km de subidas y bajadas, y como siempre mejor en el tramo final, y es que llevaba mucho kilometraje en cinco días y me costo de lo lindo subir la última cuesta, cansancio no recuperado con muchisima calor. Por esta nueva semana ya acabada descanso total sin runnig y sin nuevas perpectivas de salir ha entrenar por lo menos una o dos semanas más, me gané pase lo que pase unas merecidas vacaciones runneras, de momento paseo en bici y mucho andar con mi musiquita puesta en RELAX OF PASEING SIN HACER NADA, la temporada sigue siendo larga y estamos en las semanas claves de recuperación para afrontar los últimos meses del 2014 donde seguiremos dando mucha guerra, por eso la importancia del RELAXING, aunque no descartemos algún bolo de verano que seguro que alguno saldrá, donde será la única alternativa a echar a correr, por lo menos es mi pensamiento, otro es que no pueda con el estrés de pasear con musiquita y dejemos las mariconadas para agosto del 2015, la semana que viene CERRAMOS POR VACACIONES, HABER SI DECIMOS ALGO POR LAS FIESTAS PATRONALES QUE TENEMOS DEL 9 AL 15 DE AGOSTO , QUE ALGUNA CARRERILLA HAY POR AQUÍ, y habrá que hacerla aunque sea a mis ritmos veloces de TORTUGA NINGA II.

ZAPILLO Y EL TRAIL DE LÚJAR, LOS TUTES DEL FIN DE SEMANA PASADO

Se acabo el pasado fin de semana donde pudimos nuevamente hacer doblete de carreras pese al cúmulo de carreras y el intenso verano que se avecina y llevamos, sabíamos que íbamos a sufrir y tocaba zafarrancho de combate y prepararnos muy mentalmente, por que físicamente iba muy justo para afrontar dos carreras en menos de 17 horas, sobre todo la del domingo en un trail muy duro que a buen seguro me exprimiría físicamente, mentalmente no, pues mi sufrimiento puede llegar a los mas extremos agotamientos menos insospechados, soy muy duro en trabajar ese aspecto y sabia que no me daría problemas. Por el Zapillo el sábado más de lo mismo, lento y fresco por ser la primera del fin de semana por lo que disfrutemos un año más por Almería, me gusta correr por aquí pues es una carrera muy popular y nos dan un buen trato, además me gusta apoyar a las verdaderas carreras populares con poco presupuesto donde el club Zapillo organiza casi todo sin tanto policía ni parafernalias, se lo curran todo ellos y por eso apoyamos cuando podemos el ZAPILLO , mientras el cuerpo aguante intentaremos participar a los ritmos que podamos, 45 minutos a mis ritmos lentos como un verdadero corredor popular que es lo que a mi me gusta, las marcas las dejemos hace algunos años y hay que vivir y disfrutar del verdadero momento ahora que podemos, nunca sabremos si el 2015 nos podrá aportar tanta intensidad para el verano como hemos vivido los últimos, aprovecharemos del momento  aunque sea sufriendo mas de lo normal.  Ya por el domingo tocaba lo peor, 17 km de trail de montaña que este año ha sido exaustivamente muy duro, hasta el punto de ir mal físicamente hasta el km 8, donde a partir de ahí, y me suele suceder, soy malo en coger los ritmos rápidos y más después de correr horas antes una muy llana. Una vez recuperado algo si estuvimos a la altura de mis ritmos por la montaña, exceptuando la subida del cortafuegos en la que de nuevo las piernas flojeaban, una vez subido cogimos ritmos otra vez cuesta abajo y seguimos recuperando donde la llegada a meta volví a llegar bastante bien y recuperado, el tramo final como siempre fui mejor que al principio para completar la carrera en 2h:57 m. Otra semana de descanso pasivo que me la he merecido, entrenar en estos momentos es nulo pues el descanso para mi en estos momentos es mi entrenamiento, la semana que viene mas, pero no mejor por que es imposible.

PRIMER BOLO DE VERANO POR MÁLAGA

Tras el pequeño descanso veraniego, nuevamente tomamos como rutina la competición, aunque deberíamos estar descansando seguimos participando a ritmos lentos pero seguro para seguir acometiendo los BOLOS DE VERANO DEL 2014, carrera popular por Málaga en la que todo el mundo pudo participar cada cual a su manera y distancia, mi mujer en la de 3 km y yo en la que mas se sufrió, los 10 km por el Puerto, La Playa y los Paseos Marítimos en la que es todo un lujo y placer el poder correr cada vez que puedo, y es que por estas fechas son cuando salen esas grandes carreras populares hechas con voluntad y cariño hacia los corredores, empezamos por esta y mas adelante os iré confirmando que hay carreras muy buenas con inscripciones muy baratas o gratis, haciendo sobre todo inca pié en el trato y la lucha por hacer carreras para y por los corredores. Mi situación como siempre, lento y sufriendo en estas fechas de verano donde cada km que sobre esfuerce será duro cuantos mas km, mucho desgate físico lo que tendremos este verano por lo que nos acometeremos a seguir aflojando y dejar los mejores tiempos y marcas para el invierno que serán fechas mas propicias, ahora mismo nos conformaremos con participar en los muchos compromisos que las organizaciónes nos van haciendo llegar, vamos pasaillos de km pero por lo menos intentaremos acudir a las mas interesantes y mientras el cuerpo aguante, llevamos mucho tute y en estas fechas las piernas flojean. Dentro de mis limitaciones tardamos en llegar en estos 10 km 45 m, menos de lo que yo pensaba pese al haber estado parado dos semanas, seguimos con nuestro ritmo lento y aguantando como podemos, no andamos mal del todo aunque el sufrimiento se lleva en cada carrera, para esta semana nuevo reto que haber como salimos sometiendo nos a ritmos de verdadera TORTUGA NINJA, el llegar a meta será mi objetivo para la dura del domingo.

DE NUEVO CON LAS PILAS CARGADAS

Tras tres semanas de intenso descanso absoluto, exceptuando un par de salidas de tortuga ninga en esta semana, nos volvemos adentrar en el fascinante mundo del sufrimiento runnero veraniego, tocaba después de tres de años tomarme unas  merecidas vacaciones intensas sin saber nada de correr y dedicarme ahora, que ha estado  el calendario tranquilo a otras laboriosas formas de descansar y disfrutar de otras formas vida deportiva,que también tenemos a nuestro alcance, y aquí en Almuñécar que somos privilegiados mas, mucho descanso con paseos, bici y pesquera que relaja mucho y desconecta aunque ni pillemos na  de na , pero se disfruta del placer de cambiar con aires nuevos con un verano que se aproxima intenso de competición y un año superintenso de deporte y vida con actos sociales para no aburrirnos, agenda muy ajetreada para este y el 2015 , por lo que hemos descansado totalmente después de de tres año muy intensos y que a partir de mañana volvemos a coger con mucha mas fuerza y energía para poder continuar con el gran ritmo de vida que llevamos. A partir de la semana que viene empieza la fiesta, aquí será lo bueno, pero no mejor por que es imposible.