PRIMERA SEMANA Y EN PROGRESIÓN PARA BERLÍN

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   Primera semana de entrenamiento como yo esperaba, a ritmos lentos ya que el empezar de cero cuesta sobre todo en las series que me he mantenido como esperaba , a ritmos llevaderos pero no intensos y mas lentos , para eso creo que habrá que esperar un par de semanas para que vuelva a coger los ritmos esperados, ya que en esta primera semana es de transición recuperando las sesiones continuas y prolongadas para estas 7 semanas que me quedan, para la segunda semana ya si empezaremos con ritmos y entrenamientos mas acordes y mas vivos ya que el plan a partir de ahora va a requerir mucho sufrimiento y sacrificio en las series cortas y largas, por eso creo que en dos semanas estoy cañon otra vez