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MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR


miércoles, 30 de abril de 2014

ILESOS DEL TRAIL CARA LOS TAJOS

Se acabo lo bueno, el objetivo totalmente realizado en este último asalto a las carreras buenas y duras de montaña, toca descansar un par de meses de la montaña aunque no queramos, ganas no falta  y carreras tampoco, pero los compromisos sociales vienen cargados en Mayo y no me puedo desmarcar mucho de Almuñecar, nos echaremos de nuevo cerca a la carrera corta y descansaremos que también vendrá bien. Por Alhaurín el Grande nuevo objetivo cumplido, el tute de estos dos meses sabe a poco y queremos mas, pero hay que descansar y no abusar de lo bueno, carrera dura pero mas llevadera que los Guájares, sI estas bien algunas subidas las podrías hacer corriendo, yo ná de ná, andando íbamos que nos las pelábamos, guardando que la temporada es larga y ya estaba disfrutando en esta Copa de España con los mejores Craks y algunos compañeros de fatigas montañeras malagueños y granadinos, los mejor de lo mejor lo vi en esta carrera, nunca había visto tanta puesta en escena, un sobresaliente en todo, desayuno, almuerzo, detalles, voluntarios, y lo mejor para el corredor, cada 3 km avituallamientos, lo nunca visto por por la montaña. Por el recorrido casi siempre por senderos muy frescos, y nada que ver con pistas forestales, sendero muy técnico que relentizo la carrera cuanto mas avanzaba la mañana, el calor apretó a partir del medio día y los km finales que fue a sendero técnico abierto. Toca descansar y el domingo a correr nuevamente lento por asfalto.




domingo, 20 de abril de 2014

POR EL DESAFÍO SUR DEL TORCAL




Ya estamos con las pilas cargadas en este nuevo comienzo de semana que en breve empezará, mi ausencia en esta semana larga es justificada y me ha sido imposible realizar la crónica de este espectacular maratón y nuevo desafío después del tute que llevábamos. La semana Santa acontecía de toda mi presencia, y mi crónica personal o mis actos mas personales siempre serán muy secundarios, por lo que cuando tengo tiempo para mi es cuando le meto caña al blog, muchos actos sociales que tenemos y que al cabo de este año promete ser duro muy socialmente para mi, por lo que intentaremos buscar tiempo para contaros mis pasos de todas las carreras a las que vaya. Por Antequera volvimos a salir ilesos, carrera que ya no me acordaba de un año para otro, muy dura y un par de km mas y mucha calor nuevamente en este año. Desde el principio mi amigo Emilio y yo sabíamos los ritmos que debíamos llegar, somos perros viejos del ultrafondo y teníamos que aguantar los cuerpos para cuando llegara la típica desidratación , el cansancio o la mucha calor que iría apareciendo, pues la salida fue tarde, a las 10:00 h. Carrera muy dura hasta que completemos los dos puertos de montaña que teníamos hasta el km 30 , después de ahí si tiene fuerzas y no vas GUAÑIO puedes correr muy bien, nosotros bastante bien al final sin los apuros típicos, lentos pero con el objetivo fijado en llegar a meta, donde así lo hicimos otra vez en 6H:01 m. Yo como siempre lento en las subidas pero siempre corriendo donde tengamos carril y sea el km que sea, las piernas las tengo muy acostumbradas al recorrido largo y lento. Tras el nuevo reto y objetivo cumplido ya estamos preparando nuevos desafíos, mi reto para este año esta en marcha y lo hiráis sabiendo domingo tras domingo. Tras una semana de descanso total de Runnig, mañana lunes intentaremos empezar a salir poco a poco, y es que a mi, me gusta recuperar de los maratones simplemente a lo natural, descansando sin hacer nada durante al menos una semana, exceptuando la hora de bici un día después del maratón, por lo que esta semana mas descanso todavía o entrenamientos cortos para volver a estar en la batalla lo más pronto.


sábado, 5 de abril de 2014

POR EL RINCÓN DE LA VICTORIA EN LA IRT DE ETIÓPIA.




Tras mi paso por Tabernas y una semanita de descanso, tocaban 10 km solidarios en la que no estuvimos muy mal dentro del tute que llevábamos, tocaba soltar piernas a ritmos mas vertiginosos  a 4:50  que es lo que daba el cuerpo tras ir y llevar mucho acumule de pesadez, buen día al final y 45 m que al final fueron tiempos de las últimas carreras, por lo que seguimos no estando muy mal para las carreras rápidas. Para esta semana que ya paso, descanso dominical por lo que no iremos a Alhama mañana domingo por compromisos sociales, por lo que nos va a venir muy bien el seguir descansando para las próximas carreras programadas.

martes, 25 de marzo de 2014

FINISHER POR EL TRAIL DE TABERNAS, 67 KM DE NÁ.


Estuvimos este sábado pasado en una de esas

carreras que en cuanto la  vez tienes el impulso de querer estar allí, aun sabiendo lo que toca cuando llegue el momento, me inscribí de inmediato por que era una buena opción de seguir progresando y añadir otra semi-ultra a mi ya intachable asedio a las grandes carreras, me faltaba el correr por el Desierto y sentir la dureza de caerte el sol aplomo y saber que se sufre mucho mas que por la montaña, al final todo es diferente, la montaña tiene su dureza y el Desierto la suya, disciplinas muy diferentes en las que yo siempre que voy les tengo ese respeto, primero de disfrutar y segundo de llegar a meta que será cuando hayas logrado tu objetivo. Carrera totalmente diferente, a las 7:00 h partimos sin saber lo que nos ibamos a encontrar, puesto que el reglamento era muy explicito, obviamente cuando lo vemos creemos que no es para tanto, pues si, carrera muy dura en la que los avituallamientos marcaron para muchos el esfuerzo  de sufrir por el Desierto, dos avituallamientos muy cerca, en el 12 y el 19, esperando ansiosos la subida al punto mas alto y posterior bajada, para volver a subir y enlazar km de Desierto hasta el extenuado km 42 y avituallamiento, en ese punto muchos retirados, puesto que del km 19 al 42 fueron muchos km con poca agua e isotónicos, mis reservas de 1,5 l y la del compañero Juan el Veleño, ya en el 32 íbamos mojando los labios con lo poco que nos quedaba, duros y sufridos km donde marquemos pese a todo ritmos muy buenos corriendo en casi todo momento, ni un cortijillo, ni una fuentecilla, y es que acostumbrado a la montaña no me acordaba que solo estábamos nosotros y las lagartijas que se cruzaban el el camino. Fase de recuperación del 42 en adelante durante media hora en la que tuvimos que andar, por el  pequeño desnivel y el haber tomado agua que solo quedaba en el avituallamiento 42, pa vernos matao, los ultimillos no probemos la coca-cola, así que estómago rebotado y pasito a pasito hasta que lleguemos al 45 y ya totalmente recuperados volvimos a seguir corriendo hasta la llegada al Ford Bravo y avituallamiento del km 58, donde fuimos unas autenticas lagartijas buscando al final el camino mas corto, como nosotros y muchos mas, perdios y escalando verdaderas dunas desérticas para alcanzar, que a lo lejos veíamos el Ford Bravo, " PA QUE NOS FUERA COMIO UNA CULEBRA" PA VERNOS MATAO. Una  vez repostado vuelta al Tajo durante un km y vuelta atrás, nos habíamos metio en el circuito de la Ultra, PA VERNOs MATAO OTRA VEZ ,menos mal que me acorde de las veces del trail de Abril que hay por Tabernas, era lo correcto y sin mas preámbulos seguimos casi intuyendo y llegamos a Tabernas como unos campeones en una extraordinaria experiencia muy positiva, dinámica, atractiva y de saber desenvolverte en este tipo de carreras de semiautoficiencia, sin duda la primera que no me esperaba tanto des control y baja señalización, pero creo que no fue des control, la organización lo mostró, pocos avituallamiento y mucha cabeza para llegar a meta, y es que estamos acostumbrados a lo bueno, cada 5 km líquidos en cada carrera y balizado cada 10 metros en cada carrera por montaña, esta es la primera de las buenas y totalmente diferente, solo el que estuvo por allí habrá sabido lo que es la palabra semiautosuficiencia, ya el haberse inscrito y el haber participado ha sido un logro, para mi, como siempre mi obsequio mas poderos es haber vuelto a ser FINISHER EN 8H:27M,  muy bien llevadas como siempre a buenos ritmos sin ningún tipo de problemas pese a la calor por momentos, ni dolores musculares ni deshidratación, algún rebote de estomago  normal por la falta de sales minerales pero al poco tiempo con las frutos secos y buenas pasitas se recuperaba uno, a fecha de hoy estoy muy bien y con ganas de pisar otra de las duras, seguiremos descansando ahora que podemos, que toca mucho apoyo y arrimar en hombro en la Cofradia, que llega semana Santa y tenemos que estar APTOS para nuestra penitencia en Miércoles Santo, en todos los fregaos me meto, QUE VIDA MAS ESTRESANTE LLEVAMOS, pero como nos gusta allí estaremos ayudando  a quien nos lo pida, por eso me seguiréis viendo en todos los SARAOS DE ALMUÑECAR, me gusta que le vamos hacerrrrrrrrrrr.

domingo, 23 de marzo de 2014

EN OTRA CXM POR DÚRCAL




Ahí llega la crónica de Dúrcal del pasado domingo 16 de marzo, preparación in situ del acontecimiento en la que hemos estado este sábado 22 de marzo, el miércoles si puedo ya os cuento, no os la perdáis por que es de las buenas, buenas. Por Durcal otra cxm dura en sus 7 km primeros hasta completar los 19 km, mucha subida para dejarse caer en progresión técnica y mucha zona para correr, yo obviamente lento aprendiendo para la distancia larga. Muy bonita carrera por Sierra Nevada, en partes del recorrido simulando a la ultra del Sulayr con sus senderos frondosos y húmedos. por lo que hemos disfrutado muy  agusto de este maravilloso paraíso de la montaña. 2h.23 mi tiempo de llegada, de los últimillos como siempre pero llegando a buen puerto, que es  de lo que se trata. En breve toda la info de la última de este sábado en la que hemos estado, no os la perdáis, anécdotas en una prueba muy dura y extrema como en las mejores XTRAIL de  semiautosuficiencia.