A MI BLOG

zwani.com myspace graphic comments

MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

viernes, 16 de octubre de 2015

POR SANTA FE EN EL DÍA DE LA HISPANIDAD

Mi penúltima carrera de la temporada se saldo por Santa Fe con una buena carrera, lento pero imposible pedir más a estas alturas y sin entrenamiento, el tiempo acompaño a suavizar  los ritmos y pudimos  correr sin sufrimiento, en esta semana intentaremos salir algo que viene la última carrera de la temporada y seguimos flojos para la media maratón de Motril, obviamente el 1h:45 m será mi objetivo sabiendo de antemano que será casi imposible rebajar Motril por debajo de los tiempos que llevamos arrastrando toda la temporada, acabar será mi misión para cerrar así otra gran temporada.

ALMUÑÉCAR Y NERJA 2015

Finalizando el mes de septiembre tuvimos nuestra carrera de Almuñécar, donde pudimos disfrutar a lo lindo en una de esas carreras en la que estamos dispuestos siempre a correr y disfrutar mucho, recorrido que hicimos con mi amigo el Mallorquín y donde entramos en meta en 1h:17 m. Ya por Nerja el día 4 de octubre estuvimos en un diezmil duro y bajo de forma, mal nos encontramos, obviamente a fecha de hoy estamos mejor pero un pequeño resfriado me tuvo bloqueado toda la carrera, 46 minutos y dura carrera mara mi.

miércoles, 16 de septiembre de 2015

POR LA SUBIDA A LA CANTERA EN TORREMOLINOS

Avanzamos en el mes de septiembre y volviendo a estar presente en una nueva carrera por Torremolinos, subida muy dura en la que aguantamos como pudimos, mala hora para correr, un viernes a las 19:00h, donde el cuerpo solo asimila el entrenamiento y no la competición, 8,8 km con un par de kilómetros llanos y después a subir y bajar, carrera muy sufrida en la que como siempre llegamos, cascaillos pero llegamos, 42 minutos y a la espera de disfrutar por la carrera de Almuñécar de este próximo 27 de septiembre.

EMPEZANDO SEPTIEMBRE EN MARO Y ALMERIMAR

Abrimos el mes de septiembre con dos buenas y bonitas carreras, el día 4, estuvimos por Maro para correr una de esas populares cortas de 2,5 km con mucha élite y populares muy mezclados, enclave para competir Y disfrutar, y por eso apostamos otro año más por disfrutar por Maro, 11 minutos en una carrera explosiva y dura para mi, cogí ritmos muy altos por encima de mis posibilidades, no estoy yo para mucha rapidez, el circuito aunque fue duro emplazaba para darlo todo, y así fue. Ya por el domingo 6 , acudimos e inauguramos una carrera que al final fue preciosa en su recorrido, 10 km que se relentizaron por el precioso recorrido de curvas en el Puerto Deportivo y Campo de Golf, bonita carrera que habrá que repetir, 47 minutos y esplendida bolsa del corredor.

CERRANDO EL MES DE AGOSTO CON TRES CARRERAS

Pasado e intenso final de agosto, el día 20 tocaba playa de Burriana, Faro de Torrox y los 10 km de Berja. Ya por Nerja y después de algunos años sin ir para este tocaba una carrera diferente con pocos kilómetros y muy explosiva para velocistas, media legua, unos 2.6  km en la que estuvimos bien físicamente, 13 minutos y con buenas sensaciones, días más tarde, el sábado 22, cambiamos el chip para correr una de esas preciosas carreras por su paseo Marítimo y de noche, carrera guapa en la que disfrutamos con sus 8,5 km muy llanos, 38 minutos y también buenas sensaciones, ya para acabar el mes de agosto, el día 30 estuvimos en 10 km muy duros, con subida al Santuario de la Patrona de Berja y sufrimos de lo lindo, al final 46 minutos.

viernes, 14 de agosto de 2015

EN ALMUÑÉCAR POR LA CARRERA DE LA VEGA, POR ALLÍ, DISFRUTANDO.

Ahí va mi resumen de la Carrera de Vega, lo pongo fresquito dado la buena repercusión que hemos tenido con nuestra crónica del Club y fotos de la carrera, obviamente con nuestras paginas y blog hemos sido los que hemos informado tan rápido como hemos podido, y es que siempre que este por Almuñécar intentaremos que todos podáis informaros de lo que acontezca en cualquier evento , sobre todo del atletismo, puesto que como buen almuñequero me encanta promocionar nuestra ciudad y nuestro Club por delante de todo. Disfrute nuevamente en esta Carrera de la Vega de Almuñécar, en la que siempre que pueda estaré por allí, participando o animando, y es que no podemos desaprovechar el lujo que tengo de que me organicen las carreras para poder correr, recojo dorsal y a correr, espectacular privilegio que aprovecharemos siempre pues de eso se trata, a veces se competirán y otras se disfrutara, yo viendo que por Almuñécar me lo organizan todo, en todas las carreras disfrutare como se hacerlo, la competición para mi en mi ciudad no me llena nada, si el disfrutar con todos los amigos y del entorno de mi ciudad llena de runners de todas partes, eso sí me llena y lo seguiremos haciendo, si algún día nuevamente decido competir obviamente por Almuñécar nunca lo haré, mi ciudad es para disfrutar, es lo que hacemos y eso es lo que hay, puesto que ya en este año he visto la participación de muchos grupos corriendo juntos, este año ha habido mucha menos competición y más participación de disfrutar, cada cual disfruta a su manera y competir también es forma de disfrutar, yo la deje hace algunos años y no retomaremos los esfuerzos a la competición, no me motiva y ya conseguí todas mis metas, bueno casi todas, me queda disfrutar de este deportes si el de arriba me deja algunos años más con mi inseparable forma de ver el runnig desde otra perpectiva para mí mucho más amena, lo dicho, DISFRUTAMOS UN AÑO MÁS DE LA CARRERA DE LA VEGA Y EN BREVE HAREMOS LO MISMO EN LA PRUEBA DE FONDO DE ALMUÑÉCAR DEL 27 DE SEPTIEMBRE, ME ENCONTRAREIS CON LOS ÚLTIMOS, PERO POR ALLÍ ESTAREMOS, SI ME VEIS REÍRES  POR QUE SERÉIS INMORTALIZADOS BAJO PREVIO PASO POR EL FACEBOOK.

EN CASTELL DE FERRO

Entrados el mes de agosto como el año pasado, pudimos correr una carrera muy dura por su recorrido y día caluroso como es este mes, para muchos descanso y para otros aprovechar el último tirón para descansar como es mi caso un par de semanas sin hacer nada y darle al cuerpo ese merecido descanso que nos merecemos, y así fue, carrera terminada y dos semanas de descanso que llegamos, donde reanudaremos en breve los entrenamientos lentos e ir cogiendo fuerzas y fondo que las piernas esta muy flojas de la temporada tan cargada que llevamos, por Castell de Ferro como el año pasado, 1h:09 y la misma pesadez y cansancio , las temporadas largas que llevamos pesan mucho en esta carrera dura, mucho cansancio pero llegando a meta que fue lo importante, al final lo mejor de esta carrera, sus muchisimos puntos de agua fresca, el gran trato hacia el corredor con su gran bolsa del corredor, por eso merece la pena acudir por el mes de agosto y sufrir en esta carrera, el año que viene volveremos aunque hayamos tenido otra temporada dura.

domingo, 2 de agosto de 2015

RÍO DÍLAR Y EL ZAPILLO, PARA FINALIZAR JULIO

Las últimas carreras del mes de julio me dejo con buenas sensaciones, Río Dílar y el Zapillo en Almería ,clásicas a las que siempre suelo acudir.Por Río Dílar carrera que se antojaba dura por los 16 km rompepiernas y la ola de calor a la cual estuvimos muy sometidos, al finalizar muy buenas sensaciones y carrera lenta pero sin sufrimiento, 1h.19 m y muchas del Premio ya completadas, donde para este año si no pasa nada completaremos con el mínimo el Premio Diputación de Granada.

Por el Zapillo como todos los años, carrera muy popular y solidaria en la que me gusta participar por el gran trato que tenemos por allí, carrera mas rápida y para velocistas con mucha calor, otra gran participación con mucha gente y dorsales agotados alguna semana antes, 44 minutos y a ritmos como todos los años por Almería, volveremos en el 2016 pues es una carrera que tenemos que apoyar y siendo solidarios.

domingo, 5 de julio de 2015

DÍA DE SENDERISMO A FAVOR DE JAVI RUBIÑO

Para completar este  exitoso mes de junio, tocaba otro evento solidario a favor de JAVI RUBIÑO, deportista muy conocido en  Almuñécar y hospitalizado desde hace algún tiempo, en la que se necesitaba la colaboración de todos y por allí estuvimos, compañeros y la mujer que me acompaño en todo momento, modalidades de MTB y senderismo con ruta corta y larga, como era de esperar enganchemos la larga que se antojo dura para muchos con sofocante calor por momentos, muchos km duros para muchos, pues mucha gente participaron con familias completas y la verdad es que recorrido aunque fuera senderista tuvo tintes duros con muchas subida, al finalizar todos fuimos campeones al haber estado presente y haber participado, que era de lo que se trataba, la presencia de las personas, que pese a no andar estuvieron participando por una buena causa, la apuesta en valor de la solidaridad siempre que se pueda es la mejor arma que una persona pueda tener en poder ayudar con la presencia y la pequeña aportación de cada uno, nosotros pudimos cumplir y la felicidad de todos las personas que allí estuvieron, quedó reflejados en sus caras de felicidad.

SÁBADO POR EL DESAFÍO VALE DE DÚRCAL

Ya por el día 27 de junio y casi completar un gran mes de runnig, estuvimos en una pequeña pero gran carrera solidaria a favor de una gran Asociación por Marchena en la localidad de Dúrcal, trabajo insuperable de esta organización en la que supo cuidar al detalle este gran evento deportivo complicado de organizar, BTT, CXM, SENDERISMO Y CROSS PARA NIÑOS, sensacional prueba deportiva en la que le daremos un 10 por la total implicación y valores que les dan a estos niños de la Asociación a través del deporte, muy contento del poder contribuir y el haber disfrutado de esta dura CXM de 12 km muy dura con la ola de calor y sin practicamente sombra y subida desde el km 2 hasta el 7,5 km donde a partir de ahí por senderos y veredas preciosas en caída para abajo, cansancio acumulado en los primeros km que no hicieron que nuevamente disfrutara de este gran evento deportivo, 1h:13 m para casi completar un mes de junio grande donde pudimos actuar en diferentes pruebas deportivas.

EN EL EJIDO, EL TORRELAGUNA MÁS VERTICAL, POR ALLÍ ESTUVIMOS.

Como casi siempre que puedo nos marchamos a una de esas carreras en la que vale disfrutar y competir, carrera diferente y de las pocas que tenemos en subida Vertical, y es una pena que dejemos de sufrir y disfrutar en este tipo de carreras, allí estuvimos, en la carrera C con 6 km, 28 plantas y 547 escalones, ya la habíamos echo otro año antes, pero este hubo cambio en el circuito de carrera a tres vueltas y urbano y mucha calor, por lo que fue más duro subir el Torre Laguna por esas escaleras con tanto calor, al final como siempre, objetivo cumplido y supercontento de seguir consiguiendo lo que quiero, 31 minutos con la satisfacción final de poder divisar las grandes vistas del segundo edificio más alto de subida vertical del Ejido en Andalucía.

POR ÓRGIVA Y DÚRCAL

El 31 de mayo tocaba los 18,5 kma de Órgiva y el 14 de junio por Dúrcal, pruebas pertenecientes al Gran Premio de Fondo Diputación de Granada en el que seguimos inmerso. Carrera dura por ÓRGIVA donde este año apretó el calor y decaimos por el km 13 justo antes de la gran bajada final, ibamos justo de forma física con poco entrenamiento y pagamos con sufrimiento esta dura carrera, 1H: 35 m el tiempo de llegada, mucho más que el año pasado pero llegando al final dado la calor que pasamos, contento y otro año más actuemos sabiendo lo duro que lo ibamos a tener. Por Dúrcal dos semanas más tarde mucho mejor, aunque al final fué dura en su tramo final, 11, 2 km  con mucho calor por lo que sobrevivimos como pudimos, pues estamos acostumbrados a estas fatales calores de competición veraniega, 52 minutos y mucho mejor que órgiva.

sábado, 30 de mayo de 2015

MAYO POR SALOBREÑA Y HUÉTOR TÁJAR

    Ya estamos de nuevo en la senda del sufrimiento y el runnig, se terminaron todos los compromisos y la llamada del correr ya la tenemos, nos iremos poco a poco activando, ya por el mes de mayo dos buenas carreras para velocistas, Salobreña y Huétor Tájar, dos compromisos que no suelo fallar y que a ritmos lentos siempre por estas fechas intentamos acabarla. Por salobreña unos 9 km bastante limpios sin nada de sufrimiento, 43 minutos y llegando nuevo.Por Huétor más de lo mismo, muy nublado y unos 25 grados donde pudimos correr lento pero muy bien sin sufrimiento, el descanso me ha dejado hecho un pincel y se nota la poca actividad que hemos tenido en los últimos meses, 48 minutos en algo más de 10 km mi tiempo de llegada, ya para mañana domingo toca sufrir de lo lindo, se presenta mucho calor con 18, 5 km de Órgiva subiendo a Lanjarón y bajada, tela marinera, a sufrir que ya tocaba.

    lunes, 27 de abril de 2015

    DE LA COSTA MALAGUEÑA A LA COSTA GRANADINA

    Seguimos descansando y disfrutando, el pasado 19 de abril nuevamente cogí a la parienta y nos fuimos a una de esas carreras en la que disfrutas por todos los lados, solidaria y con mucha participación popular, y una de esas y pocas carreras en las que ves a todos los partcipantes sin la tensión de salir pitando en cuanto se de el inicio de la carrera, carrera que me ha dejao con mucha satisfacción de ver a la gente que de vez en cuanto nos dejamos la competición y los empujes para ser el primero, esta carrera me volvió a demostrar que siempre hay tiempo para competir o disfrutar, sea cual sea nuestros objetivos, obviamente para muchos solo vale el competir, para muchos parar y disfrutar, pues con el tiempo tendrán que parar de tanto competir pues las cargas de entrenamiento y competición aparecerán sin dudar.  Ya para este domingo tendremos que competir, obviamente lento, pero sufriremos sí o sí, pues mi poco  entrenamiento y mis ritmos asiduamente lentos nos harán que tiremos más de la cuenta, pues es una carrera muy rápida y para velocistas, yo como siempre estaré por el pelotón que mas me gusta, por la cola, pero con la satisfacción de poder correr por nuestro litoral granadino y costero, por SALOBREÑA como siempre es un placer y un privilegio de poder correr.