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MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

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domingo, 22 de julio de 2012

DE VUELTA DE LAS CARRERAS DEL ZAPILLO EN ALMERIA Y HUESCAR


Otro fin de semana que nos lo volvemos a ventilar como si nada, ya por el sábado empezó el intenso fin de semana que me esperaba a mi  Y a los amiguetes que decidimos por otro año más consecutivo el acudir hasta Almeria para correr una carrera popular por uno de los barrios mas emblemáticos, el Zapillo ,que como cada año y sobre todo el club de atletismo nos dio la oportunidad de correr otro año mas esta bonita carrera. Algunos años llevo yo participando en esta carrera, muy popular  aunque tengamos 240 km de ida y vuelta hasta Almeria, es una popular muy bien organizada por los miembros del club zapillo en toda su totalidad creo yo, por lo que se se lo curran solo sin ayudas de instituciones, dado que poca policía y cargos vi yo por allí. El circuito como el año pasado, 10 km muy llanos exceptuando unos 2 km de rió que no puede faltar y hace un poco mas dura la prueba cambiando el asfalto por tierra.. Sin duda como todos los años una gran organizacion y exquisita bolsa del corredor como pocas  por España con inscripción gratuita, junto a la llegada a meta de frutas, bebidas, bocadillos , ect, espectacular carrera en la que no suelo fallar, 41 m mi tiempo de  llegada mostrándome en mi linea de forma. Unas horas mas tarde, a las 6:00 de la mañana del domingo volvimos a partir hasta Huescar , otros 500 km de ida y vuelta en la onceava Prueba del Premio diputación para recorrer otros 10 km sin previo descanso óptimo para reponer fuerzas y enfrentarnos a otros 10 km con mas calor que el sábado por la tarde. Mi estado de forma me volvió a dar la razón de que estoy cañon para aguantar eso y mas, y aunque ha sido una carrera rápida el calor ha hecho relentizar los tiempos rápidos de los diezmiles, al final el típico cansancio normal no me ha hecho que sufriera demasiado para cosechar otros 43 m después del tute del sábado, por lo que me quedo satisfecho de este agotador fin de semana que al fin y al cabo también me gusta este tipo de retos, que aunque no son complicados gusta llevarlos a cabo alguna vez en la vida, en peores alguna vez me he visto también, Dos semanas de descanso que el cuerpo me agradecerá si no sale ninguna carrerilla de ultima hora ,en descanso pasivo con gaysadas de bicicleta de paseo de Cotobro a Velilla de vez en cuando. NOS VEMOSSSSSS.


domingo, 15 de julio de 2012

DE VUELTA DE LA CARRERA DE RIO DILAR EN OTURA

Subimos de nuevo otro domingo mas a sufrir como los condenaos a muerte sabiendo que esta carrera de Otura este año iba a picar mas viendo el recorrido. Sin duda así fue  , no teniendo nada que ver con las ediciones anteriores que salían desde otros pueblos ya en altos y este de principio era un llano, por lo que se previa subir a las mínimas de cambio. 3 km de llano para empezar a coronar los Ogijares, Gojar y Dílar, subidas y vaivenes durante unos 8 km y unos 32 grados han hecho una carrera muy dura en todos los sentidos. El menda ya acostumbrado, por lo que volví a retraerme y corrí a mis ritmos ya consolidados lentos para no cascarme mucho ya que no tenemos ni marcas ni puestos que conseguir, simplemente participar el objetivo para acabar la temporada. Sin duda este año y sabiendo la organizacion lo que íbamos a pasar, puestos de avituallamiento cada 2 o 3 km, se agradeció por lo menos para refrescarnos, por que la verdad esta como los meaos de caliente. Al final 1 hora y 3 m y preparando ya y si el cuerpecito nos lo permite, descansar ya para el próximo fin de semana que tengo un doblete, el sábado los 10 km del Zapillo en Almeria y horas mas tarde y madrugon incluido para el domingo la siguiente prueba del premio en Huescar de 10 km , aguantaremos como podamos, ya que el participar será lo importante.


domingo, 8 de julio de 2012

SATISFECHO DE MI PASO POR LA CARRERA DE MONTAÑA DE CALAR ALTO-EL GERGAL.




Proseguimos otro domingo más en mi calendario cargado de carreras en este verano, otra más que echamos al bote y ya 24 en esta temporada en la que creo que me voy a pasar de las 30 en esta temporada a buen seguro. Nos tocó madrugón en este domingo, a las 5:15 nos pusimos en marcha para subir hasta el Gergal en Almería para romper de nuevo otra carrera diferente, media maratón de montaña en Calar Alto y a unas 2 horas y media de viaje. Sin duda valió la pena de disfrutar de otra carrera que nunca había hecho, OJO, de montaña muchas, pero no media maraton. Carrera que de nuevo me la tomé con mis compañeros con filosofía de disfrutar y divertirme, y de nuevo lo conseguí, como se suele decir me toqué LOS HUEVOS de nuevo a ritmos muy tranquilos y echando afotitos en un trazado de senderos y pistas forestales, excluyendo una subida en km 6 y las mas dura desde el 18 al cerca del 21, un cortafuegos que le ha encantado a la gente de lo dura que ha sido, la verdad es que es dura, pero es una de las carreras mas asequibles para correr, si no vayan a los Guajares o Sierra Elvira  o alguna maraton de montaña y verán los tramos técnicos , cuestas y bajadas. Lógicamente los iniciados a la montaña les ha costado subir los 3 km finales en forma de un espectacular cortafuegos muy duro, por lo que sin duda habrán sufrido de ver esta cuesta, yo sin duda estoy acostumbrado y las subo bastante bien sin que se me suban las pulsaciones. Ha sido exceptuando los tramos de cuestas una carrera de montaña muy rápida para los que han querido competirla, mucho tramo en bajada de carril forestal. 2 h y 36 minutillos alcancemos mis compañeros y yo en recorrerla en esta segunda edición, en la que sin duda hemos quedado muy contentos por el recorrido y el paisaje de montaña. Ya para el domingo volvemos a cambiar el chip, otra vez al asfalto de unos 15 km el la siguiente prueba del premio diputación en Otura, la carrera de Río Dilar, otro cambio repentino de la bella montaña al temido asfalto de la ciudad de 40 grados, seguro que será lo que tendremos por Granada, me adapto a todo y seguro que el domingo echare de menos el recorrido y el paisaje de la montaña por el feo asfalto del domingo en Otura.



domingo, 1 de julio de 2012

SATISFECHOS EN MI I CARRERA VERTICAL DEL EJIDO

  1. Volvimos a salir de otro fregao sabatino en una carrera que presumia flores y champan  y que se convirtió en un " AY MAMA " conforme se fue desarrollando la prueba e iba viendo por la pantalla a los atletas ya por la planta 20 muy cascaillos y ahí fue donde aplaque ese ímpetu de subir las escaleras de dos en dos, chalao perdio esta yo en hacer algo y que no suelo hacer, y es de subestimar a estas 29 plantas y 547 escalones. La salida con puntualidad almeriense a las 19:00 h ,en primer lugar los bomberos que hicieron también una excelente subida cargados con 30 kg , el primero tardo 5 m, joder este si que corrio y con peso. Mi salida se produjo a las 20:17 l en donde correriamos unos 100 m hasta bajar al sótano donde empezaría la jodida subida de escaleras. Sin duda mi entrenamiento nulo en subir escaleras dio mucho que decir, agotado y extenuado desde las primeras plantas ya no iba bien, sensaciones parecidas a cuando subí el Veleta allá por Prado llano que no tenia piernas, fatiga muscular a las primeras de cambio auguraban sufrimiento muy complejo, flojera en las piernas y pulsaciones por las nubes y el corazón lo iba a echar por la boca, subida muy sufrida en 4 m y 30 s, en donde sin dudas sentí en mis piernas en segundos perder todo el oxigeno para dar paso al temido láctato, en mi vida había sentido un cambio muscular en tan poco tiempo, aunque mirandolo bien era normal que me diera esta gran bajada muscular, y es que sin entrenamiento previo lo que toca es sufrir como un condenao a muerte.La organización magnifica, dispuso del Halls para atletas y familiares de una pantalla gigante en donde se podria ver directo a la vez ,salida, plantas 10 y 20 junto a la llegada, siendo tambien lugar de recogida y entrega de premios.Resumiendo, volví a estar presente en otra buena carrera aunque haya sufrido, única en Andalucia y de las pocas de España, siendo su principal baza el orden de salida cronometrado cada 30 s por lo que ningún atleta tendrá que reprochar nada, corres limpio y solo y al ritmo que quieres, eso si, tendrás que tener cojones para venirte por aquí , por que a buen seguro que pensareis que es una mariconada de carrera, o que alguno lo haría mejor, o que no es para tanto, desquitaros y participar si quiereis ser atletas verticales, yo ya lo soy y me siento en la gloria de haber podido participar en una carrera que por aquí vas a tener pocas opciones en participar. El año que viene vuelvo a comerme los 4m y 30 s fijo y con papas fritas, eso si sin estrenamiento, por que por aquí por Almuñecar edificios altos pocos hay , y los  pocos que hay y si eres vecino y te dejan subirlo ten cuidado que los vecinos seguramente te llamaran gilipollas de verte subir y bajar teniendo un ascensor al lado. Para el domingo que viene volvemos a cambiar el chip, la semana pasada nocturna en montaña, esta subida vertical, el domingo media maraton de montaña en Calar Alto en Almeria a unos 2000 m de altitud, aguentaremos como podamos hasta que afloje el calendario en Agosto, ya que julio viene cargao hasta la bandera, a descansar otra semana que el domingo tenemos TUTE MONTAÑERO.