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MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

viernes, 23 de mayo de 2014

VOLANDO POR EL MAMUT


Semana esta  última que nos la estamos tomando con mucha calma y tranquilidad, puesto que no tenemos carreras para este fin de semana y seguimos haciendo oídos sordos al entrenamiento constante, un par de salidas limpias y tranquilas, que ya tuvimos tute el sábado pasado. Por el Mamut volvimos a correr con ritmos menos tortugueros y de mas liebre, en un dos o tres semanas sin montaña y el mucho descanso pertinente, me hicieron volver a correr mejor y con mejores sensaciones, la montaña te deja KAOS  y a la vista esta la gran recuperación en tiempos de llegada en la que vamos en progresión, el tiempo acompañó muy fresco y también se noto a la hora de correr limpio. Al final gran tiempo  de llegada como en mis mejores tiempos, 42 m y una gran proyección gracias al descanso, seguiremos así para el próximo compromiso duro que tendremos el día 1 de junio, Orgiva espera un año más.

lunes, 19 de mayo de 2014

EL ROMERO RUNNERO POR LA ROMERÍA DE SAN ISIDRO 2014, ALMUÑECAR-TORRECUEVAS

Este domingo dejemos las carreras y nos adantremos en el inmerso mundo de seguir disfrutando y cambiando a un formato que también y a buen seguro se puede disfrutar, nos vestimos de ROMERO RUNNERO y nos pusimos a disfrutar con la familia y amigos, ya os lo voy diciendo, muchos actos sociales que tengo y carreras, y competición hay todos los domingos, y como voy siempre a las mejores este domingo lo mejor era LA ROMERÍA DE SAN ISIDRO EN ALMUÑECAR-TORRECUEVAS , la mejor carrera que hay que hacer una vez al año y evento desde hace tres años que los almuñequeros no podemos faltar, de esta clase de fiestas y romerías  no había por aquí y cada año va más. Dos carretas buenas las que llevábamos, la tiraban yo creo cientos de caballos( DOS TODOTERRENOS BUENOS ) . Al finalizar gran convivencia donde no falto de nada, mucho comer y beber y vuelta Almuñécar dando un paseito por Río Seco para soltar el CHOTO Y LAS TORTAS DE POSTRE,  AFUUU, TENGO 10 KG DE MASSSSSSSSSSS.




viernes, 16 de mayo de 2014

POR HUÉTOR TÁJAR

Vamos cumpliendo los pronósticos, seguimos con las carreras cortas y en pequeña progresión, ya volvemos a habituarnos en los tiempos de 45 m en los 10 km, y aunque quedan algunas cortas seguramente iremos a mas, pero seguramente no excedamos de los 44 m puesto que entrenamos poco y tranquilamente, por lo que nos conformamos con estos tiempos. Por Húetor mejor físicamente, iba mejor que por Salobreña, mucho calor y aguantando como se pudo, es lo que tenemos en estas fechas y no habrá que achuchar mucho por que la temporada será larga con grandes acontecimientos. Para los próximos 10 días pocos movimientos runneros pues seguimos con mucha vida social y no va a dar el cuerpo para mucho, tocará descansar la semana que viene para seguir afrontando los duros meses de veranos que nos llegarán, la semana que viene mas, pero no mejor por que será imposible.


viernes, 9 de mayo de 2014

POR EL LLANO DE SALOBREÑA

Tras tres carreras consecutivas sin pisar el Premio Diputación, obviamente por grandes compromisos montañeros, estuvimos de nuevo por una de las que nunca me he perdido, Salobreña ha sido el comienzo de una pequeña tregua de descanso montañero de un par de meses como he dicho ya, por compromisos sociales que ya estamos desempeñando en todos los campos, por lo que el llano será mi aliado en casi todo mayo y junio, por lo que ya estamos adaptandonos al pesado asfalto que mis piernas de momento no se adaptan a ritmos mas  llevaderos, el trail Cara los Tajos me dejó pesadez en Salobreña y no recuperemos bien, por lo que al final nos la montemos en 47 o 48 m, como queráis, lo bueno es que volvimos a participar mas cascaillo de lo normal por le pequeño resfriadillo que llevaba dos días ya, por lo menos no me afecto corriendo, aunque las piernas flojeaban siempre lleve los ritmos lentos, en esta carrera de mas, al final lleguemos que era lo importante y participemos en otra carrera muy rápìda, donde nuevamente nos encontramos con muchos amigos del Premio. Para el Sábado toca otros 10 km en Huétor Tájar del Premio, veremos como nos adaptamos al asfalto y las muchisima calor que tendremos, en un par de semanas creo que esstaremos para habituarnos a los ritmos de 44 o 45 m en los diezmil, poco a poco ya que tenemos un par de meses donde las piernas irán a más aunque no pasemos de los 44 m, lo dicho, volveremos a sufrir por Huétor que es lo que toca por estas fechas.