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MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

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sábado, 30 de julio de 2011

QUE TIEMBLE BERLÍN , YA EMPIEZO EL PLANECITO.

    Bueno, se acabo lo bueno, mañana domingo empezaremos el ansiado plan para afrontar con las garantía pero   no reales del temido maratón, lo principal será entrenar, 4 días será lo máximo a correr, mas dos días de bici , este será mi plan para afrontar con garantias frescas y no acumular 8 semanas intensas de preparación, mi forma física es demasiado grande para volver a cargarla con duros e intensos entrenamientos, mi trayectoria maratoniana me dice que cumpla con lo necesario a entrenar y no sobrepase los  limites de mi cuerpo, muchas maratones y carreras me van a dar el poder salir y cumplir con mis objetivos en Berlín, el no acumular en estos momentos muchos kilómetros dado mi estado de forma será mi mayor cronometraje de kilometros, no mas allá de 50 o 60 km, y no creáis que con este kilometraje  no vaya a bajar de 3:15, ya lo hice con 6 semanas en Sevilla  3:01, Barcelona  y San Sebastían  en 2:59 y París  y Berlín en 3.09 Y 3.14 , lógicamente cada persona tendrá su don y yo a día de hoy acabarla y volver a Berlín sera unas grandes vacaciones, lo dicho a entrenar y ya os cuento como vamos dando vueltas al estadio que es lo que me queda dos días a la semana.


     

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