GRANDES SENSACIONES EN LA MEDIA MARATON DE ANTEQUERA

Iniciamos la temporada como a mi me gusta, kilometraje de media distancia para empezar como la acabemos, rodando y rodando. Se presagiaba muy mal tiempo por España y por Antequera no fue menos, nos cayó las de CAIN durante los 10 primeros kilometros y en la que no pudimos hacer nada, como los gorriones no quedamos, unos 8 grados que no subió mucho mas de los 9 durante la mañana, en donde sobrevivimos como pudimos durante los primeros 45 m, lluvia y viento  por momentos que nos cayó por todos lados, BABOR, ESTRIBOR, DEFRENTE Y DE ESPALDAS, todos los ángulos que bien empapaditos acabaramos, pero bien os lo digo, me encanto correr con tantas inclemencias puesto que a mi me gusta superar obstáculos y este será unos de los menos que me encuentre en la vida, por lo que disfrute chapoteando como los niños chicos. Al final viendo el panorama pudo venir peor, pero a partir del km 10 la situación se redeconduzco a sus cauces originales, viento y frió solamente. Carrera muy llana durante 15 km que es apartir de ahí donde empieza un poco unos 3 km de subida para recorrer las calles de Antequera, que es donde se podrá sufrir un poquito hasta llegar al 19 en donde iniciaremos una bajada larga hasta llegar a las instalaciones del Centro de Tecnificacion donde se ubico la llegada. Mi paso e inicio de temporada por Antequera me ha supuesto encontrarme como en mucho tiempo no había tenido,tener y mantener ritmos muy frescos sin haber sufrido lo mas mínimo, sensaciones que hacia tiempo no las tenia y que como ejemplo en carreras mas cortas he sufrido como un condenao a muerte, esta situación es clara, el descansar el domingo pasado sin competición y el salir a hacer dos mariconadas de rodajes, el martes y el miércoles han hecho posible esta frescura que con el calendario que tenemos no creo que vuelva aparecer. Nos tomaremos esta semana tres días de descanso haber como se nos da la carrerita que tenemos este domingo, seguramente en esta si sufra algo mas que en esta, ya os contare.

EMPEZAMOS LA TEMPORADA EN LA MEDIA MARATON DE ANTEQUERA

Tras concluir mi gran temporada y conseguir mi merecido descanso runnero vamos a comenzar la temporada con una de las distancias que me gustan realizar, la Media de ANTEQUERA a disposicion para este domingo 11 de noviembre.  Hay muchas carreras y distancias, pero lo mejor para empezar una buena temporada es empezar sufriendo con kilometrajes largos y no con mariconadas de 10 km, la temporada que se avecina es larga y las distancias maratonianas y carreras largas están a la vuelta de la esquina y hay que adaptar el cuerpecito al sufrimiento extremo, aunque yo la verdad con mis ritmos no diría que sufro mucho. Ya para esta semana volví a las gaysadas de rodajes lentos de 60 minutillos para entrar en calor y poder correr mas tranquilamente esta media de Antequera, que por lo que he visto por lo menos tenemos llano pa reventar, eso si, las previsiones por fin apuntan fresquete por esos llanos, de 7 a 12 grados y viento de unos 28 km/h, mejor el frió que el calor que ya esta unos hasta los huevos del calor,cuanto mas dura sea la carrera y mas frió , mejor satisfaccion tendremos al terminarla, ya que sin sufrimiento no hay recompensa, a ver si superamos la 1h:39 de  la media Motril y seguir viendo como andamos con los ritmos de tortuga Ninja que llevamos, ya avanzaremos progresivamente , la temporada se prevee larga y hay que tener la cabeza puesta en lo que cada uno es capaz de hacer o saber sus ritmos de competición, puesto que al final si tienes la cabeza bien puesta se conseguirá los objetivos que cada uno tiene marcado al inicio de temporada, mi objetivo claro y conciso, participar y volver a participar, la mejor regla que disponemos los verdaderos corredores populares. 

EXITO ROTUNDO EN MI FINAL DE TEMPORADA 2011/12 CON 41 CARRERAS

Se acabo la temporada 2011/12, en donde volvimos a demostrar y confiar en uno mismo en que planificar la temporada sinceramente valdrá la pena el elegir adecuadamente a las  carreras que queramos ir. Es final de temporada e inicio de la otra y tendremos que dar balance de la actual salida de temporada en que para muchos no habrá sido su temporada por que no habrá conseguido las ansiadas marcas, pero para mi mi mejor temporada con 41 carreras inscritas y acabadas, otro año mas y ya van ocho en la que la suerte me acompaña y nunca y  gracias al todopoderoso Dios que nos ha acompañado nunca abandone en ninguna prueba inscrita por lo que me considero un sufridor nato en todas las distancias, sufrir en este deporte es la ley y habrá que tomárselo con mucho pasotismo, y ya os digo yo que el acabar y participar será nuestra mejor recompensa a la hora de valorar la temporada, siempre será mejor ir paso a paso para conseguir si fuera necesario alguna marca personal. Yo las marcas las deje hace algunos años y a la vista queda, 41 carreras que son muchas y la verdad es que no os recomiendo por lo que se tendrá que ser muy valiente y arriesgado para no lesionarte. En esta temporada nos alcemos con las medallas en las maratones en ruta de Málaga, Sevilla y Madrid, junto a la de montaña de la Emotion Extreme de Jaén, junto a las medias maratones de Córdoba, Rincón de la Victoria, Almeria, Vig-Bay, Baza y Motril junto a la de montaña de Calar Alto junto a las pruebas del Premio Diputación y numerosas carreras en distancias cortas entre Asfalto y montaña. Aunque para muchos las carreras cortas no valgan para nada, os puedo asegurar que son las que mas he disfrutado, por que verdaderamente esas carreras son las que te van hacer ver que este deporte también se disfruta y se ve de otra manera sin conseguir marcas, estas pequeñas carreras sumadas a todas las demás suman y suman y al final mis 41 carreras me han supuesto recorrer un total aproximado de 580 km domigueros, hagan cuentan si lo desean y verán la complicado de ir domingo tras domingo a participar y cambiar asfalto por montaña y cambiar el chip de las piernas con el cumulo de kilometraje. Para esta temporada que ya la he planificado iremos y volveremos a cambiar el chip en carreras que ya he estado en este año y algunas a partir del 2013 que seguramente volveremos a inagurar alguna que otra edición. Os dejo mi balance que seguro que será positivo para todos. en estos momentos mi satisfacción es plena por que sigo intacto de juventud y motivacion para enfrentarnos en esta temporada 2013 que es lo que todos tendréis que tener, MOTIVACION Y GANAS de disfrutar como yo en todas las carreras, sed buenos y que nadie os quite la ilusión de lo que mas os guste, que será participar de vez en cuando en cualquier carrera popular.

CAMBIO DE CHIP EN LA SUBIDA DE LA ATALAYA EN EL PADUL

Seguimos apurando este final de temporada para mi, en la que sin duda la mejor de mis 8 años en el atletismo muy popular,  ya la semana que viene  resumiremos esta gran temporada que para muchos será de locos y para mi satisfacción por coronar cerca de las 40 carreras en todas las distancias y modalidades. En este domingo 21 tuve que decidir de nuevo a donde acudir, al final me fui por Padul a la subida de la Atalaya, ya que era la mas atractiva y no la había corrido, no dude y de nuevo disfrute a mis ritmos de tortuga  NINJA  un paseo de 7 km por la montaña, y es que después de pisar asfalto en la media maraton de Motril tuve que cambiar el chip y volver a mentalizarme a ir mas lento todavía para por lo menos acabarla y seguir sumando en esta gran temporada. Para concluir este domingo la temporada 2011/12 nos encontramos con la  carrera por Santa Fé y Urbana de Velez, mi claridad es absoluta puesto que ya hice los deberes en el GPFD allá por el mes de julio y a fecha de hoy mis 11 actuaciones me hacen y dicen de la buena planificacion de cara a la temporada sabiendo en todo momento que es lo que tengo que hacer y a las carreras que tengo que ir, por eso en el mes de septiembre siempre puedo elegir carreras importantes y dejar de un lado las del GPFD. De nuevo este domingo seguramente me pase por la Urbana de Velez Málaga, puesto que es una carrera corta de unos 6 ,5 km y puedes correr tranquilo sin los agobios de Santa Fe donde seguramente se metan cerca de 1000 personas, por aquí en Velez no creo que hayan mas de 150 o 200 personas, además de ser muy popular si estas en forma y rápido te llevaras una medallita , ya me la lleve yo el año pasado en el quinto puesto de mi categoría, este año el participar de nuevo será mi gran victoria, ya que mis ritmos no están en acorde como los del año pasado, pero es interesante correr esta carrera por que es tranquila y sin muchas personas, lo dicho la semana que viene os dejare mi crónica personalizada de lo que ha sido este gran año de carreras.

SIN PRISAS PERO SIN PAUSA, MEDIA MARATON DE MOTRIL 2012

Seguimos como siempre batallando como se puede y desafiando las normas básicas del corredor de no abarcar ni nacer muchas carreras al año, dicen que no mas de 10 a  15 carreras. 39 carreras llevo ya en esta temporada que esta a punto de concluir, y que a buen seguro y como mínimo nos quedará Santa fe para completar mi mejor temporada runnera. Llegamos a la media de Motril con los deberes bien hechos, después de la maraton, junto a la urbana de Nerja , que ahí si note el cumulo de kilómetros, emprendimos por Motril con cabeza y sabiendo en todo momento los ritmos que iba a llevar, mi tiempo marcado antes era de hacer dado mis ritmos lentos y cansinos 1h:45 m, al final no me equivoque mucho y lleve ritmos muy cómodos sin forzar lo mas mínimo, 1h:39m y empezando a recobrar los ritmos de asfalto lentos. En este año no sufrí casi nada, comparado a los años anteriores en que la calor y la humedad nos achicharraba, al final gran mañana en la que se pudo lograr grandes marcas para muchos dado el tiempo estupendo que tuvimos por Motril.   De momento nos toca descansar un poco si no acontece nada por ahí, ya que el cuerpecito pide aire y un par de semanitas antes de Santa Fe nos daría algo mas de estabilidad y soltura a mi cuerpo, ya que son 10 km para poder hacerlos a ritmos mas llevaderos y constantes, puesto que entrenar va a ser que poco, el cuerpo es sabio y mi fondo no pide entrenamiento, pide descanso para competir los domingos o estar fresco para el fervor de las batallas domingueras, mucha bicicleta, o una mariconada de una hora como lo digo yo por Velilla y Cotobro y tan feliz como unas castañuelas.

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