DOMINGO SIN RUNNIG Y FAMILIAR

Otra semana mas que nos volvemos a ventilar relativamente tranquila en entrenamientos y competición, ya que a falta de dos semanas para la Emotion Extreme de Jaén volvimos a realizar el último entrenamiento fuerte en estas dos ultimas semanas, 3 h:30 por la Sierra de la Almijara en este miércoles pasado, por lo que me ha dejao un par de días cascaillo, y puestos a descansar hemos aprovechado el fin de semana como siempre intenso ocupado en lo que mas me gusta, el sábado tuvimos cumple y comilona, por lo que decidimos descansar de carreras y disfrutar de la familia en un domingo, complicado en mi por que siempre tengo salidas , domingo este dedicado en un almuerzo familiar aprovechando y descansando de la competición dominguera, puesto que va a ser difícil descansar de nuevo dado el calendario que nos espera a partir de ahora, el domingo que viene nos marchamos para la Subida al pantano del Quiebrajano en Jaén, subida que siempre que puedo acudo, por lo que me quedan dos domingos seguidos por estas tierras de Jaén en la que siempre que voy me acogen de maravilla. Mañana lunes os hago otra entrada que os va a gustar.

CARRERA DE LA FERIA DE MARO EN NERJA

1. Este viernes volvimos a disfrutar de otra carrera cerca de Almuñecar y que se lleva celebrando muchos años, y este ya tocaba para ver y disfrutar de estos 2,7 hn aprox. Mas que nada, fue para que mi mujer participara, ya que es una carrera fácil para los mas asiduos a la competición y mas complicada para los que se inician y están bajos de forma y solo deciden participar como alguna gente por hay  aquí. Lo cierto es que todo salió esplendido, y sin buscar nada tuvimos premio a la constancia y el movernos como yo hago todas las semanas, participo mucho y de vez en cuando aunque no valga para nada, nos subimos al cajón de los ganadores muy  populares, por lo menos yo, mi mujer si tiene mas mérito por que las mujeres son menos asiduas a participar , la mayoría de ellas solo saben criticar sabiendo mucho de deporte que no practican y luego son una mierda pegada en la pared, por lo menos algunas por aquí en Almuñecar . Podio de nuevo para mi mujer con el entrenamiento justo y otra carrera mas de disfrute para ambos. Empezamos de nuevo la semana y tendremos algunas sesiones de montaña en tirada larga, y aunque vayamos a estas populares cortas, durante toda la semana me pego un tute montañero que no veáis, lo dicho gran organizacion y bonita carrera para echar un rato en vez de quedarte en tu casa, el moverse siempre será salud.

.FESTÍN DE CARRERAS EN ESTE PASADO FIN DE SEMANA

Otro fin de semana que volvimos a disfrutar corriendo en todos los sentidos, este viernes 31 de agosto cogí a la parienta que tras muchos meses retirada del correr y muy asidua a los paseos matutinos la lleve a una pequeña pero gran carrera por la playa de Burriana en Nerja, media legua ( unos 2750 m ) muy asequibles para los mas experimentados y sobre todo para el disfrute de todos los que se inician o quieren simplemente disfrutar, al final un trofeo para mi mujer, premio merecido dado la constancia del día a día en practicar deporte y disfrutar de la simpatía de estas gentes de Nerja y sobre todo del atletismo Nerja. Ya por el día 1 de septiembre nos fuimos por Berja ( Almería ) para correr una nocturna  de 10 km, en done volví a correr para mi estado de forma bastante rápido en un circuito bastante veloz, 41 minutos y otra más para la temporada. Horas después, el domingo día 2 nos volvimos a meter ya en Mijas para correr otra pequeña carrera muy interesante en la que meses previos me habían invitado por las redes sociales. Pues allí estuvimos a recorrer los 2,6 km en un recorrido muy bonito y una carrera  muy bonita y especial por lo que ha sido uno de mis mejores fines de semana como atleta popular aunque hayamos que haber recorrido cerca de 500 km en desplazarme, al final lo que cuente será los momentos vividos y disfrutado.
Ya hoy miércoles proseguimos las tiradas largas por la montaña para preparar algo la maraton de montaña del 30 de septiembre en Jaén y aunque tengo fondo suficiente nunca esta demás avituarnos para lo que nos espera dentro de unas semanas, 30 km y cascaillo que he llegao de la montaña, a descansar unos días y como nuevo y listo para la siguiente carrera del 15 en la media de Guadix, como veis hay que adaptarse si quieres ir los domingos ha echar un rato, los entrenamientos intensivos hace tiempo acabaron y nos adaptamos a todos los terrenos y situaciones, al final ganare participando y acabando.

MI LLEGADA DE LA CARRERA URBANA DE BEAS DE GRANADA

Proseguimos nuestra andadura por las inmensas carreras  populares que el calendario aun en el mes de agosto y descanso para muchos, se convierten para otros como yo en acudir a estas pequeñas pero grandes carreras donde las organizaciones y Ayuntamientos en estos pueblos no tan grandes pueden organizar una carrera de este tipo, muy populares y para populares con el máximo de detalles dentro de la crisis que padecemos, y es que por tres euros esta organizacion ha hecho una gran carrera, con buena participacion para niños y adultos en un circuito a 6 vueltas en la que, sin duda la linea de meta se convirtió en la gran virtud de esta carrera, mucha gente aglomerada en donde a los atletas se los vieron pasar 6 veces animando como en las mejores carreras de España, así la quisieran esta carrera muchas ciudades y organizaciones con mucho mas presupuesto y poco entusiasmo por parte de muchos organizaciones, que tomen ejemplo de estos pueblos que tienen mas cojones que grandes y pequeñas ciudades. Mi paso como siempre, ritmos muy  controlados a no mas de 4:30, ya que el cuerpecito no puede dar mas de si, por lo que nos conformamos con poco pero bueno, el acabar lo mejor de lo mejor. Mi tiempo de llegada fue de 23 minutos, en la que yo estoy acostumbrado a este tipo de pruebas sicológicas, ya que 6 vueltas a un circuito puede repercutir, algún que otra persona me dijo que solo iban a dar dos o tres, en la que me pareció bastante bien, dado que es una carrera que sirve para que todos participen. De momento y me puedo equivocar, la próxima será en la media de Guadix, dado que el martes iniciaremos algunos entrenamientos de montaña, por lo que no sabremos si podremos acudir a alguna carrera mas que se nos presente, el calendario manda y esta apretadillo para seguir compitiendo sin descansar.

DE LA MONTAÑA AL ASFALTO DEL VILLA DE ALHENDÍN

Este viernes volvimos a actuar en otra pequeña carrera, el Villa de Alhendin, carrera que se celebra en agosto por las fiestas de esta localidad. Para este año sin duda se han vuelto a esmerar, pensando cada vez mas en los corredores y diseñando un circuito, aunque urbano a tres vueltas en sus 6,5 km  se ha echo mucho mas llevadero. La verdad que mucho mejor carrera la de este año que la del pasado, sobre todo en organizacion y corte de trafico. Volví a correr a mis ritmos de 4:20, lento pero siempre constante que es lo que a mi me interesa, ya que el cambio brusco de asfalto y montaña ha de servirme para mantener mis sensaciones a buenos ritmos sin forzar. De nuevo estamos a la espera de comenzar algún que otro entrenamiento de montaña, ya que habrá que preparar la maraton del Emotion de Jaén que esta a la vuelta de la esquina, en la que seguramente habrá que salir a la montaña en día de entre semana, ya que el calendario dominguero de septiembre están casi todas ocupadas.