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MIS COLORES PATRIOTICOS DE ALMUÑECAR

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lunes, 27 de septiembre de 2010

MARATON NOCTURNO DE BILBAO

CUARTA SEMANA DE ENTRENAMIENTO

LUNES 27

rodaje de 70 minutos,  14 km.

MIERCOLES 29

25 minutos + 10 x 1000 de 3:55 a 3:45 + 15 de des en pista.

 1 H Y 25 M   Y 17 km.

JUEVES, VIERNES Y SABADO DESCANSO POR LA ORGANIZACION DE LA CARRERA DE ALMUÑECAR.

DOMINGO   ORGANIZACIÓN DE LA PRUEBA DE FONDO COSTA TROPICAL DE ALMUÑECAR.

2 comentarios:

  1. Oye Tomas, tengo un problemilla con tu blog, en mi lista me aparece como que no se actualiza desde hace 7 meses, lo cual obviamente está mal. Yo lo se y de todos modos entro, pero algo está pasando que da ese error. Ya lo borre y subí en link de nuevo y no hay solución. Es con el único blog que me pasa eso.

    Por lo demás enhorabuena por tu ultima media maquina, y a seguir siempre con ese ánimo.

    Desde Panama
    FER

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  2. Tomas dicen que aquel que corre tras su sueño siempre lo alcanza,yo sé que tu has alcanzado muchos ya.Que el Universo te conceda el resto de los sueños que te quedan por cumplir.Besos.

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